Nutrition nutrition nutrition shake with of protein
- Varumärke: Abbott
- Socker: 4.22g / 100g
- Energi: 388 kj / 100g
- Kalorier: 92.83 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Nutrition nutrition nutrition shake with of protein ?
En Nutrition nutrition nutrition shake with of protein innehåller 4.2 gram socker (15 kcal), vilket motsvarar 1.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 92.8 kalorier (388 kJ energi), där 16 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Nutrition nutrition nutrition shake with of protein och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 92.8 kalorier, vilket motsvarar 388 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 7 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 7 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nutrition nutrition nutrition shake with of protein innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nutrition nutrition nutrition shake with of protein innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 18 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nutrition nutrition nutrition shake with of protein innehåller
Motionera: 18 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
23 78 30% vitamn b 25% • vitamin b12 25% pr 25% riboflavin hemin ate (60mog folic acid) rthenic acid 25% phosphorus 15% • lodine 30% selenium 25% magnesum 2 25% warganee romiur 25% molybdenum 25% • chloride 10% choline 2 25% • copper nc he dali value (dv) tells you how much of a nutrient in a serving of food contributes t and 2,000 alories a day is used for general nutrition advice, igredien ts: water, corn maltodextrin, sugar, milk protein concentrate vegeta to come oils (canola, corn), soy protein isolate, cocoa powder proces th alka ), less than 0,5% of: vitamins and minerals nonfat milk, cellilose tural a nd artificial flavor, salt, cellulose gum, soy lecithin, monoglycer prageed an, turmeric color, acesulfame potassium, sucralose, and red 3, wita d mine ials: potassium citrate, magnesium phosphate, calcium carbonate, su rate, ca lcium phosphate, choline chloride, ascorbic acid, ferrous sulfaie, pua loride, alpha-tocopheryl acetate, zinc sulfate niacinamide, calcum pan anganese sulfate, pyridoxine hydrochloride, thiamine hydrochloride, opper s boflamn vit a dalmitate, folic acid, chromium chloride, potassim koe pabmate, sodium wiulybdate, phylloquinone, biotin, vitamin d, vitamin b contains milksoy ingredients, but nutritic, aseut laboratories, columbus, ohio 43219-3004us4
Tillsatser
e127, e322, e322i, e466, e950, e955,