Wilton - Gingerbread house kit
- Varumärke: Wilton
- Socker: 56.67g / 100g
- Energi: 1812 kj / 100g
- Kalorier: 433.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 0.029 KIT (30 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Gingerbread house kit ?
En Gingerbread house kit 0.029 KIT (30 g) innehåller 56.7 gram socker (203 kcal), vilket motsvarar 17.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 433.0 kalorier (1812 kJ energi), där 47 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 0.029 KIT (30 g) Gingerbread house kit och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 433.0 kalorier, vilket motsvarar 1812 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 34 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Gingerbread house kit innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Gingerbread house kit innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 86 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Gingerbread house kit innehåller
Motionera: 86 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Light gingerbread: enriched wheat flour (wheat flour, niacin, iron, fungal-amylase, ascorbic acid, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), sugar, vegetable shortening (hydrogenated soybean and cottonseed oil), molasses, invert sugar syrup, ginger, leavening (baking soda), salt. white ready-to-use icing: sugar, water, vegetable shortening (hydrogenated soybean oil, modified palm oil, hydrogenated modified palm oil, mono and diglycerides), corn syrup, corn starch, food starch-modified (corn), salt, mono and diglycerides, artificial flavor, titanium dioxide (color), polysorbate 60, potassium sorbate (preservative), citric acid. white icing mortar: confectioners'sugar (sugar, corn starch), sugar, dried egg albumen, powdered vegetable shortening (partially hydrogenated soybean oil, corn syrup solids, sodium caseinate (milk), mono and diglycerides), corn starch, titanium dioxide (color), ammonium aluminum sulphate, gum arabic, cream of tartar, salt, artificial flavor, magnesium oxide. blue fondant: confectioners'sugar (sugar, corn starch), corn syrup, vegetable shortening (hydrogenated soybean and cottonseed oil), water, glycerin, food starch-modified (tapioca), cellulose gum, gum tragacanth, artificial flavor, sodium diacetate, fd&c blue #2, fd&c red #3, fd&c blue #1, potassium sorbate (preservative). blue candy cane sticks: sugar, maltose syrup, water, citric acid, artificial flavor, fd&c red #40, fd&c blue #1, titanium dioxide (color). blue sugar: sugar, carnauba wax, water, fd&c blue #1. pearlized mini blue and white candies: dextrose, corn syrup, citric acid, calcium stearate, tapioca dextrin, titanium dioxide (color), confectioners'glaze, carnauba wax, artificial flavor, fd&c blue #1, artificial color.
Tillsatser
e1100, e127, e129, e132, e133, e1400, e171, e202, e262, e262ii, e330, e336, e336i, e413, e414, e422, e435, e466, e471, e500, e500ii, e523, e903,