New Orleans Style Blackened Chicken Alfredo
- Varumärke: Zatarain-s
- Socker: 3.11g / 100g
- Energi: 651 kj / 100g
- Kalorier: 155.56 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 cup (225 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en New Orleans Style Blackened Chicken Alfredo ?
En New Orleans Style Blackened Chicken Alfredo 1 cup (225 g) innehåller 3.1 gram socker (11 kcal), vilket motsvarar 1.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 155.6 kalorier (651 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 cup (225 g) New Orleans Style Blackened Chicken Alfredo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 155.6 kalorier, vilket motsvarar 651 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 12 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram New Orleans Style Blackened Chicken Alfredo innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram New Orleans Style Blackened Chicken Alfredo innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 31 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram New Orleans Style Blackened Chicken Alfredo innehåller
Motionera: 31 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Cooked enriched macaroni product (water, durum wheat semolina [enriched with niacin, ferrous sulfate, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid]), blackened seasoned grilled chicken tenders (chicken tenders, water, blackened seasoning [salt, spices {including red pepper and paprika}, soy protein isolate, modified potato starch, sodium phosphate, corn starch, onion, carrageenan, garlic, extractives of oregano, soy lecithin]), water, half and half (milk, cream), cream cheese (pasteurized milk and cream, cheese culture, salt, carob bean gum), margarine (liquid and hydrogenated soybean oil, water, salt, vegetable mono and diglycerides, soy lecithin, natural and artificial flavor, bha & bht added to protect flavor, vitamin a palmitate and vitamin d3 added), sweet dairy whey, heavy cream sauce (shortening powder [soybean oil, corn syrup solids, sodium caseinate, mono & diglycerides], corn maltodextrin, sweet cream solids, salt, sugar, garlic powder, lemon juice powder [corn syrup solids, lemon juice, lemon oil], natural butter flavor), cheese flavor (a dehydrated blend of romano cheese [part-skim cow's milk, cheese culture, salt, enzymes], sodium phosphate), dry buttermilk, modified corn starch, cheese flavor (a dehydrated blend of parmesan cheese [part-skim milk, cheese culture, salt, enzymes], whey, buttermilk solids, sodium phosphate, salt), green onions, canola oil, cheddar cheese flavor (dehydrated blend of whey, cheese [granular and blue {pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes}], sunflower oil, corn maltodextrin, salt, sodium phosphate, citric acid, lactic acid), corn maltodextrin, salt, yeast extract, mono and diglycerides, potassium chloride, parsley flakes, xanthan gum, disodium phosphate, dextrose, spices, granulated garlic, chili powder (chili peppers, spices, salt, garlic powder), granulated onion.
Tillsatser
e270, e322, e322i, e330, e339ii, e407, e410, e415, e471,