New orleans style penne pasta with diced white meat chicken and sausage, onions, bell peppers and spices, new orleans style pastalaya
- Varumärke: Zatarain-s
- Socker: 1.35g / 100g
- Energi: 494 kj / 100g
- Kalorier: 118.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 BOWL (297 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en New orleans style penne pasta with diced white meat chicken and sausage, onions, bell peppers and spices, new orleans style pastalaya ?
En New orleans style penne pasta with diced white meat chicken and sausage, onions, bell peppers and spices, new orleans style pastalaya 1 BOWL (297 g) innehåller 1.4 gram socker (5 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 118.0 kalorier (494 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 BOWL (297 g) New orleans style penne pasta with diced white meat chicken and sausage, onions, bell peppers and spices, new orleans style pastalaya och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 118.0 kalorier, vilket motsvarar 494 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 9 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Löpning - Jogga, 10 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram New orleans style penne pasta with diced white meat chicken and sausage, onions, bell peppers and spices, new orleans style pastalaya innehåller
Motionera: 9 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min
Löpning - Jogga i 8 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram New orleans style penne pasta with diced white meat chicken and sausage, onions, bell peppers and spices, new orleans style pastalaya innehåller
Motionera: 11 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 23 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram New orleans style penne pasta with diced white meat chicken and sausage, onions, bell peppers and spices, new orleans style pastalaya innehåller
Motionera: 23 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Cooked enriched macaroni product (water, durum semolina wheat [enriched with niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid]), water onions, rotisserie seasoned chicken tenders (chicken tenders, water, rotisserie seasoning (salt, sugar spices {including red pepper and paprika}, soy protein isolate, modified potato starch, sodium phosphate, corn starch, carrageenan, extractives of oregano, soy lecithin, extractives of paprika, garlic, natural flavor]), smoked sausage (pork, water, corn syrup solids, salt, modified corn starch, spices, sodium phosphate, maltodextrin (from corn), paprika, natural flavor [including smoke], garlic, sodium erythorbate, sodium nitrite), green bell peppers, margarine (liquid and hydrogenated soybean oil, water, salt, vegetable mono and diglycerides, soy lecithin, natural and artificial flavor, bha & bht added to protect flavor, vitamin a palmitate and vitamin d3 added), modified corn starch, paprika, roasted pork-type flavor base (salt, pork broth, dextrose, pork-type flavor [soy sauce (100% from soybean), yeast extract, partially hydrogenated soybean oil, artificial flavors], beef fat, onion powder, sugar, corn starch, caramel color, natural flavor), yeast extract, granulated garlic, green onions, maltodextrin (from corn), spices, sea salt, wheat gluten, chili powder (chili pepper, spices, salt, garlic powder), potassium chloride, disodium inosinate and disodium guanylate (flavor enhancers), dextrose, xanthan gum, caramel color.
Tillsatser
e150c, e250, e316, e322, e322i, e407, e415, e471, e627, e631,