Zatarain's - Creamy Cajun-Style Pasta
- Varumärke: Zatarain-s
- Socker: 3.62g / 100g
- Energi: 530 kj / 100g
- Kalorier: 126.70 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 340 g (340 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Creamy Cajun-Style Pasta ?
En Creamy Cajun-Style Pasta 340 g (340 g) innehåller 12.3 gram socker (44 kcal), vilket motsvarar 3.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 430.8 kalorier (1802 kJ energi), där 10 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 340 g (340 g) Creamy Cajun-Style Pasta och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 430.8 kalorier, vilket motsvarar 1802 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 34 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som en Creamy Cajun-Style Pasta innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som en Creamy Cajun-Style Pasta innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 86 minuter för att bränna kalorierna som en Creamy Cajun-Style Pasta innehåller
Motionera: 86 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Cooked enriched rotini pasta (water, enriched semolina [durum wheat semolina, niacin, iron sulfate, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid]), water, cooked grill-marked chicken breast strips with rib meat (chicken breast with rib meat, water, modified food starch, salt, sodium phosphate), half and half (milk, cream), sweet dairy whey, cheese flavors (a dehydrated blend of parmesan and romano cheeses [part-skim cow's milk, cheese culture, salt, enzymes], whey, buttermilk solids, partially hydrogenated soybean oil, sodium phosphate, salt), cream cheese (pasteurized milk and cream, cheese culture, salt, carob bean gum), heavy cream sauce (shortening powder [soybean oil, corn syrup solids, sodium caseinate, mono & diglycerides], corn maltodextrin, sweet cream solids, salt, sugar, garlic powder, lemon juice powder [corn syrup solids, lemon juice, lemon oil], natural butter flavor), margarine (liquid and hydrogenated soybean oil, water, salt, vegetable mono and diglycerides, soy lecithin, natural and artificial flavor, beta carotene [color], vitamin a palmitate added), dry buttermilk, green onions, stabilizer (corn starch, gum arabic, xanthan gum, guar gum), nonfat milk solids (nonfat milk, whey solids [lactose], vitamin a and d3), paprika, chili powder (chili peppers, spices, salt, garlic powder), corn maltodextrin, yeast extract, sea salt, granulated garlic, parsley flakes, spices, dextrose, granulated onion, sugar.
Tillsatser
e322, e322i, e410, e412, e414, e415, e471,