Dole - Chopped Kit
- Varumärke: Dole
- Socker: 3.00g / 100g
- Energi: 544 kj / 100g
- Kalorier: 130.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chopped Kit ?
En Chopped Kit 1 innehåller 3.0 gram socker (11 kcal), vilket motsvarar 0.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 130.0 kalorier (544 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Chopped Kit och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 130.0 kalorier, vilket motsvarar 544 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 10 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chopped Kit innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 13 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chopped Kit innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chopped Kit innehåller
Motionera: 26 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Ts vegetables green cabbage, saturated fat 2.5g trans fat og cholesterol 10mg sodium 210mg total carbohydrate 7g dietary fiber 2g total sugars 3g includes og added sugars protein 3g about 1 cup (100g) vit. d 0mcg 0% iron 1mg 6% soybean oil and/or canola oil, water, avocado pulp (avocado, salt, lime juice concentrate, onion, sodium alginate, xanthan % daily value* 14% withi for freshest tas acid, dehydrated onion, xanthan gum, distilled vinegar. cheese: cheddar cheese [pasteurized milk, • calcium 69mg 6% cheese culture, potassium 194mg 4% *the % daily value (dv) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. 13% gum. garlic), white 3% wine vinegar, egg yolk, salt, natural flavors (contains 9% milk), honey, garlic, spices, lime juice concentrate, lactic 3% 7% green leaf lettuce, kale, red cabbage carrots, green onion. dressing: 0% ns a bioengineered food ingredient. dole food company inc. 2021. reuted by dole fresh vegetables, inc. monterey, ca 93040 prevent caking), natamycin (a natural mold inhibitor). super sweet corn. contains: egg, milk. salt, enzymes. annatto (vegetable color)], powdered cellulose (to f s connect! #dola j
Tillsatser
e160b, e235, e401, e415, e460, e460ii,