Peanut butter flavored swiss rolls, peanut butter
- Varumärke: Mrs-freshley-s
- Socker: 27.85g / 100g
- Energi: 1908 kj / 100g
- Kalorier: 456.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 2.8 ONZ (79 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Peanut butter flavored swiss rolls, peanut butter ?
En Peanut butter flavored swiss rolls, peanut butter 2.8 ONZ (79 g) innehåller 27.9 gram socker (100 kcal), vilket motsvarar 8.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 456.0 kalorier (1908 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2.8 ONZ (79 g) Peanut butter flavored swiss rolls, peanut butter och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 456.0 kalorier, vilket motsvarar 1908 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 36 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Peanut butter flavored swiss rolls, peanut butter innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Peanut butter flavored swiss rolls, peanut butter innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 91 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Peanut butter flavored swiss rolls, peanut butter innehåller
Motionera: 91 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kakor,
Ingredienser
Confectionery coating (sugar, hydrogenated palm kernel oil, cocoa, whey [milk] powder, whole milk powder, skim milk powder, soy lecithin, artificial flavoring), sugar, vegetable oils (soybean oil and palm oil), whey (milk), enriched bleached flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), eggs, corn syrup, peanut butter (roasted peanuts, sugar, hydrogenated vegetable oil (rapeseed, cottonseed, and soybean oil), salt, peanut oil, monoglycerides, molasses, cornstarch), peanut colored confectionery coating (sugar, palm kernel and palm oil, nonfat dry milk, yellow lake #6, yellow lake #5, blue lake #2, red lake #40, soy lecithin, salt, artificial flavor), high fructose corn syrup, contains 2% or less of each of the following: water, partially defatted peanut flour, cocoa (natural and processed with alkali), corn starch, glycerine, roasted peanut extract, wheat flour, salt, mono - and diglycerides, modified corn starch, caramel color, emulsifiers (propylene glycol esters of fatty acids, monoglycerides, stearoyl lactylic acid), egg yolks, malt extract, leavening (sodium acid pyrophosphate, baking soda, monocalcium phosphate), polysorbate 60, datem, xanthan gum, maltodextrin, cellulose gum, sodium stearoyl lactylate, tricalcium phosphate, enzymes, partially hydrogenated soybean oil, soy lecithin, natural and artificial flavor, dextrose, fd&c red #40, citric acid, phosphoric acid, preserved with sodium propionate, sorbic acid, potassium sorbate and sodium benzoate.
Tillsatser
e129, e150c, e200, e202, e211, e281, e322, e322i, e330, e338, e341, e341i, e415, e422, e435, e450, e450i, e466, e471, e472e, e477, e481, e500, e500ii,