Vanilla creme filled cakes
- Varumärke: Mrs-freshley-s, Flowers-foods-inc
- Socker: 48.44g / 100g
- Energi: 1636 kj / 100g
- Kalorier: 391.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 4.5 ONZ (128 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Vanilla creme filled cakes ?
En Vanilla creme filled cakes 4.5 ONZ (128 g) innehåller 48.4 gram socker (173 kcal), vilket motsvarar 15.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 391.0 kalorier (1636 kJ energi), där 44 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 4.5 ONZ (128 g) Vanilla creme filled cakes och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 391.0 kalorier, vilket motsvarar 1636 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 31 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 31 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Vanilla creme filled cakes innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Vanilla creme filled cakes innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 78 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Vanilla creme filled cakes innehåller
Motionera: 78 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kex, Kakor,
Ingredienser
Sugar, whey (milk), bleached and unbleached enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), vegetable oils (palm oil and soybean oil), eggs, contains 2% or less of each of the following: water, egg whites, nonfat milk, corn starch, glycerine, hydrogenated palm kernel oil, corn syrup, high fructose corn syrup, mono - and diglycerides, modified corn starch, calcium carbonate, dextrose, leavening (sodium acid pyrophosphate, baking soda, monocalcium phosphate), agave syrup, inulin (agave), salt, calcium sulfate, polysorbate 80, guar gum, polysorbate 60, maltodextrin, sorbitan monostearate, cellulose gum, agar, datem, sodium stearoyl lactylate, natural and artificial flavors, cellulose, soy lecithin, titanium dioxide (color), sodium hexametaphosphate, colored with extractives of turmeric and annatto seed, tricalcium phosphate, soy flour, monoglycerides, citric acid, caramel color, xanthan gum, preserved with potassium sorbate, sorbic acid and sodium propionate.
Tillsatser
e150c, e171, e200, e202, e281, e322, e322i, e330, e341, e341i, e406, e412, e415, e422, e433, e435, e450, e450i, e452, e452i, e460, e466, e471, e472e, e481, e491, e500, e500ii,