Ben & Jerry's - The Tonight Dough
- Varumärke: Ben-jerry-s
- Socker: 20.71g / 100g
- Energi: 1076 kj / 100g
- Kalorier: 257.14 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en The Tonight Dough ?
En The Tonight Dough 1 innehåller 20.7 gram socker (74 kcal), vilket motsvarar 6.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 257.1 kalorier (1076 kJ energi), där 29 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 The Tonight Dough och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 257.1 kalorier, vilket motsvarar 1076 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram The Tonight Dough innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram The Tonight Dough innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram The Tonight Dough innehåller
Motionera: 51 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Almond milk (water, 2% 1.5mcg 8% www.info.fairtrade.net dough love that you love spooning in ng 2% 390mg 8% llc (2020). all rights reserved. 58% 186g 172%\ all cocoa, sugar & vanilla are non dairy new n the tonight inspine liquid sugar (sugar, water), sugar, corn syrup solids, brown sugar. canola oil, cocoa (processed with alkali), water, corn syrup, peanut facts antainer 23 cup (140g) per contaimer sunflower lecithin, sa soybean seriousēto c tmmy fallon non-dairy butter (peanuts), cocoa, pea protein, you love spooni 360 1070 oil, chocolate liquor, tapioca flóur, natural flavor (sesame), molasses, tapioca starch, corn starch, guar gum, vanilla extract, learn more at seri m % dv* % dv* locust bean gum, soy lecithin, 124% 56g 72% baking soda, malt extract, cocoa butter, carrageenan, caramel color. 50% 29g 145% contains almonds wheat, peanuts and soy. may contain other tree nuts. ben & jerry's homemade, inc. umg 4% 300mg 13% 30 community drive s. burlington, vt 05403-6828 www.benjerry.com 7% 5g 18% get in touch with us! benjerry.com/chat or benjerry.com/contact-us we strive to maie non-dairy froem possible way. ha ingredients, &or &a portion a fairtrade leas og ng0% omg 0% 16% 135g 49% 87g your satisfaction is guaranteed. 98% 86g 172% al cocoa, sugar & vanilla are 11g traded in compliance with fairtrade standards, total 48%, excluding water. visit 2% 1.5mca 8% www.info.fairtrade.ner oben & jerry's homemade, inc. 2020 soumg 6% 29029 cows: owoody jackson 1997 390mg 20% llc 12020), al rights reserved tow much a nutrient s to a daily diet. 2,000 or al nutrition advice. mix packaging fsc fsc c022232 on dairy dai
Tillsatser
e150c, e322, e322i, e407, e410, e412, e500, e500ii,