Russell stover, cakes, cookies & pies assortment
- Varumärke: Russell-stover, Russell-stover-candies-inc
- Socker: 46.81g / 100g
- Energi: 2138 kj / 100g
- Kalorier: 511.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 3 PIECES (47 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Russell stover, cakes, cookies & pies assortment ?
En Russell stover, cakes, cookies & pies assortment 3 PIECES (47 g) innehåller 46.8 gram socker (168 kcal), vilket motsvarar 14.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 511.0 kalorier (2138 kJ energi), där 33 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 3 PIECES (47 g) Russell stover, cakes, cookies & pies assortment och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 511.0 kalorier, vilket motsvarar 2138 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 40 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Russell stover, cakes, cookies & pies assortment innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Russell stover, cakes, cookies & pies assortment innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 102 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Russell stover, cakes, cookies & pies assortment innehåller
Motionera: 102 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Chokladgodis,
Ingredienser
Ingredients consist of white chocolate {sugar, cocoa butter, whole milk, soy lecithin (an emulsifier), artificial flavor, salt}, chocolate {sugar, chocolate, chocolate processed with alkali, cocoa butter, whole milk, milk fat, soy lecithin (an emulsifier), vanillin (an artificial flavor)}, condensed milk, butter, cookie dough cake mix {enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), brown sugar, sugar, salt, xanthan gum}, peanut butter (dry roasted peanuts, hydrogenated cottonseed/rapeseed oil, soy oil, salt}, sugar, corn syrup, yellow cake mix {sugar, enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), dried whole egg, salt, natural flavor, nonfat milk solids, xanthan gum, spices, annatto color}, white cake mix {sugar, enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), egg white, salt, natural flavor, nonfat milk solids, xanthan gum}, red velvet cake mix {sugar, enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid) cocoa processed with alkali, egg white, salt, natural flavor, nonfat milk solids, xanthan gum, fd&c red #40}, carrot cake mix {sugar, enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), dried whole egg, spices, carrot powder, salt, nonfat milk solids, natural flavor, xanthan gum, annatto color}, spice cake mix {sugar, enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate), egg white, spices, salt, natural flavor, nonfat milk solids, whey solids, xanthan gum}, invert sugar, brownie mix {sugar, enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), cocoa processes with alkali, egg white, salt, natural flavor, nonfat milk solids, whey solids, xanthan gum}, chocolate chip cookie dough [wheat flour, sugar, partially hydrogenated palm kernel oil, chocolate morsels {sugar, chocolate, cocoa butter, soy lecithin (an emulsifier), xanthan gum, sodium bicarbonate], coconut {coconut, sugar, dextrose, water, propylene glycol, salt, sodium metabisulfite (to promote color retention)}, partially hydrogenated vegetable oils (palm kernel, soybean, cottonseed), pecans, rolled oats, raisins, dairy cream, natural flavors, salt, apple spice mix {sugar, spices, brown sugar, natural sour apple flavor, lemon juice powder (corn syrup solids, lemon juice, lemon oil), malic acid, salt, natural flavor, citric acid}, potassium sorbate and sodium benzoate (preservatives), chocolate cookies {enriched wheat flour [contains niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], sugar, cocoa (processed with alkali), vegetable oil shortening (partially hydrogenated soybean and/or cottonseed oils), high fructose corn syrup, corn flour, chocolate, salt, dextrose, sodium bicarbonate, soy lecithin (an emulsifier)}, molasses, mono and diglycerides with citric acid (to help protect flavor), lemon oil, soy lecithin (an emulsifier), spice, fd&c colors (yellow #5 & #6), invertase (an enzyme), and tocopherols (a natural antioxidant).
Tillsatser
e1103, e129, e1520, e160b, e202, e211, e223, e296, e306, e322, e322i, e330, e415, e500, e500ii,