Girl scout cookies, samoas pieces, coconut and a rich fudge swirl in coconut caramel flavored frozen dairy dessert, samoas
- Kalorier: 233.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1/2 cup (60 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Girl scout cookies, samoas pieces, coconut and a rich fudge swirl in coconut caramel flavored frozen dairy dessert, samoas ?
En Girl scout cookies, samoas pieces, coconut and a rich fudge swirl in coconut caramel flavored frozen dairy dessert, samoas 1/2 cup (60 g) innehåller 23.3 gram socker (84 kcal), vilket motsvarar 7.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 233.0 kalorier (975 kJ energi), där 36 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1/2 cup (60 g) Girl scout cookies, samoas pieces, coconut and a rich fudge swirl in coconut caramel flavored frozen dairy dessert, samoas och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 233.0 kalorier, vilket motsvarar 975 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 18 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Löpning - Jogga, 10 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 18 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Girl scout cookies, samoas pieces, coconut and a rich fudge swirl in coconut caramel flavored frozen dairy dessert, samoas innehåller
Motionera: 18 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min
Löpning - Jogga i 8 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 23 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Girl scout cookies, samoas pieces, coconut and a rich fudge swirl in coconut caramel flavored frozen dairy dessert, samoas innehåller
Motionera: 23 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Girl scout cookies, samoas pieces, coconut and a rich fudge swirl in coconut caramel flavored frozen dairy dessert, samoas innehåller
Motionera: 46 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Frysta livsmedel, Frysta desserter,
Ingredienser
Frozen dairy dessert [milk, corn syrup, sugar, cream, contains 2% or less of each of the following: whey, mono and diglycerides, caramel color, carob bean gum, guar gum, carrageenan, natural flavors, coconut extract, vitamin a palmitate, tara gum], girl scout cookies samoas pieces [sugar, vegetable oil (soybean and palm oil, partially hydrogenated palm kernel and/or cottonseed oil), enriched flour, (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate [vitamin b1], riboflavin [vitamin b2], folic acid), corn syrup, coconut, sweetened condensed milk (condensed milk, sugar), contains two percent or less of sorbitol, glycerin, cocoa, invert sugar, cocoa processed with alkali, cornstarch, salt, caramelized sugar, soy lecithin, dextrose, natural and artificial flavor, carrageenan, leavening (baking soda, monocalcium phosphate)], rich fudge swirl [sweetened condensed skim milk, sugar, water, coconut oil, cocoa processed with alkali, butter, chocolate liquor, natural flavor, salt], coconut shavings [coconut, cornstarch].
Tillsatser
e150c, e322, e322i, e341, e341i, e407, e410, e412, e417, e420, e422, e471, e500, e500ii,