Chicken bacon ranch wrap kit
- Socker: 1.34g / 100g
- Energi: 816 kj / 100g
- Kalorier: 195.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 CONTAINER (149 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chicken bacon ranch wrap kit ?
En Chicken bacon ranch wrap kit 1 CONTAINER (149 g) innehåller 1.3 gram socker (5 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 195.0 kalorier (816 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 CONTAINER (149 g) Chicken bacon ranch wrap kit och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 195.0 kalorier, vilket motsvarar 816 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 15 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken bacon ranch wrap kit innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken bacon ranch wrap kit innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken bacon ranch wrap kit innehåller
Motionera: 39 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Flour tortilla (enriched bleached flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], water, soybean oil, tortilla house blend [cultured wheat, mono - and diglycerides, salt, sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, sugar, citric acid, yeast, guar gum and enzymes], tortilla freshness [wheat flour, monoglycerides, enzymes], isolated oat product, calcium propionate [as a preservative], cellulose gum, fumaric acid and potassium sorbate [as preservatives]), grape tomatoes, spring mix (baby lettuces [lollo rossa, tango, red and green oak, red and green romaine, red leaf, parella], baby greens [tatsoi mizuna, red and green chard, red and green mustard, frisee], baby spinach, radicchio, ingredients may vary by season), chicken breast with rib meat (chicken breast with rib meat, water, sodium lactate, seasoning [salt, sugar, artificial chicken flavor {with hydrolyzed corn protein, autolyzed yeast extract, thiamine hydrochloride, disodium inosinate, disodium guanylate}, dextrose, natural flavorings], modified potato starch, dextrose, potassium lactate, sodium phosphate, sodium diacetate), ranch sauce (lowfat buttermilk [cultured lowfat milk, cream, salt], vegetable oil [soybean and/or canola oil], water, egg yolk, salt, dehydrated buttermilk, sugar, distilled vinegar, modified constarch, onion powder, spices [mustard], xanthan gum, phosphoric acid, garlic powder, gum arabic, natural flavors, sodium benzoate and potassium sorbate [as preservatives], calcium disodium edta [to protect flavor]), monterey jack-colby cheese (monterey jack cheese [pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes], colby cheese [pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes, annatto {vegetable color}], powdered cellulose [to prevent caking], natamycin [a natural mold inhibitor]), carrots, red cabbage, bacon (cured with water, salt, sodium phosphates, sodium erythorbate, sodium nitrite, may contain: sugar, brown sugar and/or smoke flavoring).
Tillsatser
e160b, e202, e211, e235, e250, e262, e262ii, e282, e297, e316, e325, e326, e330, e338, e385, e414, e415, e450, e450i, e460, e460ii, e466, e471, e627, e631,