Chicken caesar wrap
- Socker: 1.08g / 100g
- Energi: 971 kj / 100g
- Kalorier: 232.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 WRAP (185 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chicken caesar wrap ?
En Chicken caesar wrap 1 WRAP (185 g) innehåller 1.1 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 232.0 kalorier (971 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 WRAP (185 g) Chicken caesar wrap och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 232.0 kalorier, vilket motsvarar 971 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 18 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 18 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken caesar wrap innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 23 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken caesar wrap innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken caesar wrap innehåller
Motionera: 46 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Fully cooked chicken breast strips with rib meat: chicken breast with rib meat, water, seasoning (salt, maltodextrin, garlic powder, dextrose, hydrolyzed soy protein, natural flavor [contains milk and soybeans], dehydrated parsley, spices, oil of garlic), sodium phosphate. flour tortilla: enriched bleached wheat flour (flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, vegetable shortening (interesterified soybean oil, fully hydrogenated soybean oil), contains 2% or less of: salt, mono - and diglycerides, dextrose, leavening (sodium bicarbonate, sodium aluminum phosphate, sodium aluminum sulfate), fumaric acid, yeast, preservatives (calcium propionate, potassium sorbate), cornstarch, carboxymethyl gum, wheat starch, xanthan gum, enzymes (wheat starch, microcrystalline cellulose), dough conditioner (sodium metabisulfite). creamy caesar dressing: caesar dressing (soybean oil, water, parmesan and romano cheese made from cows' milk [part-skim milk, cheese culture, salt, enzymes], egg yolks, sugar, vinegar, salt, contains less than 2% of red wine vinegar, dried garlic, spice, xanthan gum, lactic acid, lemon juice concentrate, anchovies, whey, butter [cream, salt], dried onions, molasses, corn syrup, modified food starch, sorbic acid and calcium disodium edta [preservatives], buttermilk, disodium phosphate, autolyzed yeast extract, defatted soy flour, disodium guanylate, disodium inosinate, caramel color, enzymes, tamarind, natural flavor), water, parmesan cheese ([pasteurized part-skim milk, cheese cultures, salt, enzymes], powdered cellulose [to prevent caking], natamycin [to protect flavor]), vinegar, caesar seasoning (salt, romano cheese powder [romano cheese {pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes}, cultured nonfat milk, partially hydrogenated soybean oil, whey, sodium citrate, salt], blue cheese powder [blue cheese {pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes}, disodium phosphate], dehydrated garlic, sugar, spices, guar gum, xanthan gum, nonfat dry milk, dextrose, sodium citrate, citric acid, natural flavorings, whey), anchovy paste (salt cured anchovies, sea salt, water), gelatin, modified food starch, whey, molasses, salt, lemon juice (water, lemon juice concentrate), garlic powder, xanthan gum. provolone cheese: pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes.
Tillsatser
e150c, e200, e202, e223, e235, e270, e282, e297, e330, e331, e339ii, e385, e412, e415, e428, e460, e460i, e460ii, e471, e500, e500ii, e521, e541, e627, e631,