Chocolate Explosion Cake
- Varumärke: Daily-chef, Wal-mart-stores-inc
- Socker: 31.36g / 100g
- Energi: 1594 kj / 100g
- Kalorier: 381.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 SLICE (118 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chocolate Explosion Cake ?
En Chocolate Explosion Cake 1 SLICE (118 g) innehåller 31.4 gram socker (112 kcal), vilket motsvarar 9.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 381.0 kalorier (1594 kJ energi), där 29 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 SLICE (118 g) Chocolate Explosion Cake och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 381.0 kalorier, vilket motsvarar 1594 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocolate Explosion Cake innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocolate Explosion Cake innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 76 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocolate Explosion Cake innehåller
Motionera: 76 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Frysta livsmedel, Frysta desserter,
Ingredienser
Cream cheese (pasteurized milk and cream, cheese culture, salt, carob bean gum, guar gum, xanthan gum), sugar, water, semisweet chocolate (sugar, unsweetened chocolate, cocoa butter, unsweetened chocolate processed with alkali, soy lecithin, vanilla flavor, salt, artificial flavor), heavy cream (cream, milk, nonfat milk, mono - and diglycerides, carrageenan, polysorbate 80, dextrose), chocolate cookie crumbs (enriched wheat flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], sugar, palm oil, cocoa processed with alkali, high fructose corn syrup, yellow corn flour, caramel color, whey, baking soda, salt, natural and artificial flavor, soy lecithin), enriched bleached flour (bleached wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), eggs, non dairy whipped topping (water, sugar, palm kernel oil, contains less than 2% of the following: hydrogenated palm oil, sodium caseinate, polysorbate 60, hydroxypropyl methylcellulose gum, sodium stearoyl lactylate, sorbitan monostearate, natural and artificial flavor, soy lecithin, sodium citrate, salt, natural flavor, xanthan gum, colored with annatto extract), bittersweet chocolate (sugar, unsweetened chocolate, cocoa butter, butterfat, vanilla flavor, artificial flavor, salt), caramel (corn syrup blend [corn syrup, high fructose corn syrup], sweetened condensed skim milk [skim milk, sugar, corn syrup], sugar, cream, butter, water, salt, mono - and diglycerides, xanthan gum, baking soda, natural flavor), butter, semisweet chocolate chips (sugar, chocolate, cocoa butter, dextrose, soy lecithin, artificial flavor), brown sugar, contains less than 2% of the following: sugar, palm oil, butter, roasted almonds (almonds, cocoa butter and/or sunflower oil), salt, soy lecithin, dextrose, nonfat milk, fructose, corn syrup, partially hydrogenated soybean oil, high fructose corn syrup, modified food starch, disodium phosphate, mono - and diglycerides, natural and artificial flavors, pecans, cocoa butter, milk, unsweetened chocolate, cocoa, buttermilk powder, cocoa processed with alkali, baking soda, sodium acid pyrophosphate, corn starch, monocalcium phosphate, cottonseed oil, maltitol syrup, vanilla bean, acacia gum, cellulose gum, konjac and tara gum blend.
Tillsatser
e150c, e322, e322i, e331, e339ii, e341, e341i, e407, e410, e412, e414, e415, e433, e435, e450, e450i, e466, e471, e481, e491, e500, e500ii, e965, e965ii,