Chicken southern style sandwich
- Socker: 10.00g / 100g
- Energi: 1966 kj / 100g
- Kalorier: 470.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 SANDWICH (193 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chicken southern style sandwich ?
En Chicken southern style sandwich 1 SANDWICH (193 g) innehåller 10.0 gram socker (36 kcal), vilket motsvarar 3.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 470.0 kalorier (1966 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 SANDWICH (193 g) Chicken southern style sandwich och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 470.0 kalorier, vilket motsvarar 1966 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 37 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken southern style sandwich innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 47 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken southern style sandwich innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 94 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken southern style sandwich innehåller
Motionera: 94 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kött, Frysta livsmedel, Fryst kött,
Ingredienser
Fully cooked boneless, skinless breaded chicken breast fillet with rib meat (boneless, skinless chicken breast with rib meat, water, contains 2% or less of sugar, salt, modified food starch, monosodium glutamate, sodium phosphates, garlic powder, onion powder, spices [including celery seed and dill], natural flavor. battered and breaded with: wheat flour, water, sugar, salt, dextrose, contains 2% or less of: spices [including celery seed], monosodium glutamate, yeast extract, leavening [sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, monocalcium phosphate], caramelized sugar, corn starch, disodium inosinate and disodium guanylate, maltodextrin, sodium diacetate, natural flavor, citric acid, extractives of paprika, breading set in vegetable oil), bun (enriched wheat flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, enzyme, folic acid], water, soybean oil, sugar, contains 2% or less of: yeast [yeast, sorbitan monostearate, ascorbic acid added as a dough conditioner], enriched wheat flour [wheat flour, niacin, ferrous sulfate, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], salt, natural cooked butter type flavor [maltodextrin, gum arabic, natural flavor, sunflower oil], refinery syrup, corn syrup solids, oat fiber, monoglycerides, calcium sulfate, sodium stearoyl lactylate, sodium alginate, wheat starch, ascorbic acid added as a dough conditioner, enzymes, organic maltodextrin, natural honey flavor, yeast, xanthan gum).
Tillsatser
e262, e262ii, e330, e341, e341i, e401, e414, e415, e450, e450i, e481, e491, e500, e500ii, e621, e627, e631,