21 Grains & Seeds Thin Sliced Organic Bread
- Varumärke: O-organics
- Socker: 7.14g / 100g
- Energi: 1197 kj / 100g
- Kalorier: 286.00 kcal / 100g
- Storlek: 20.5 oz
- Serveringsstorlek: 1 SLICE (28 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en 21 Grains & Seeds Thin Sliced Organic Bread ?
En 21 Grains & Seeds Thin Sliced Organic Bread 1 SLICE (28 g) innehåller 7.1 gram socker (26 kcal), vilket motsvarar 2.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 286.0 kalorier (1197 kJ energi), där 9 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 SLICE (28 g) 21 Grains & Seeds Thin Sliced Organic Bread och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 286.0 kalorier, vilket motsvarar 1197 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 22 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 22 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 21 Grains & Seeds Thin Sliced Organic Bread innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 28 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 21 Grains & Seeds Thin Sliced Organic Bread innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 57 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 21 Grains & Seeds Thin Sliced Organic Bread innehåller
Motionera: 57 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Bröd, Skivade bröd,
Ingredienser
ORGANIC UNBLEACHED WHEAT FLOUR, ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, ORGANIC CRACKED WHEAT, ORGANIC CANE SUGAR, ORGANIC 21 GRAIN & SEEDS MIX (ORGANIC BROWN FLAX SEEDS, ORGANIC BROWN SESAME SEEDS, ORGANIC FLAX SEED MEAL, ORGANIC SUNFLOWER SEEDS, ORGANIC WHOLE GRAIN TRITICALE, ORGANIC PUMPKIN SEEDS, ORGANIC WHOLE GRAIN BARLEY, ORGANIC WHOLE GRAIN OATS, ORGANIC WHOLE GRAIN RYE, ORGANIC BLACK SESAME SEEDS, ORGANIC MILLET SEED, ORGANIC POPPY SEED, ORGANIC WHOLE GRAIN AMARANTH FLOUR, ORGANIC WHOLE GRAIN BLUE CORN MEAL, ORGANIC WHOLE GRAIN BROWN RICE FLOUR, ORGANIC WHOLE GRAIN BUCKWHEAT FLOUR, ORGANIC WHOLE GRAIN CORN MEAL, ORGANIC WHOLE GRAIN KHORASAN WHEAT, ORGANIC WHOLE GRAIN QUINOA, ORGANIC WHOLE GRAIN SORGHUM FLOUR, ORGANIC WHOLE GRAIN SPELT FLOUR), ORGANIC MOLASSES, ORGANIC VITAL WHEAT GLUTEN, ORGANIC CULTURED WHEAT (MOLD INHIBITOR), YEAST, ORGANIC OAT FIBER, SEA SALT, ORGANIC VINEGAR, ENZYMES, ASCORBIC ACID.