Good & Gather - pork bao buns
- Varumärke: Good-gather
- Socker: 10.53g / 100g
- Energi: 881 kj / 100g
- Kalorier: 210.53 kcal / 100g
- Storlek: 8 oz
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en pork bao buns ?
En pork bao buns 8 oz innehåller 10.5 gram socker (38 kcal), vilket motsvarar 3.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 210.5 kalorier (881 kJ energi), där 18 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 8 oz pork bao buns och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 210.5 kalorier, vilket motsvarar 881 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 16 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram pork bao buns innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram pork bao buns innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram pork bao buns innehåller
Motionera: 42 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Unbleached enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, iron, thiamine mononi - trate [vitamin b1], riboflavin vita - min b2), folic acid), water, cooked pork (pork, water, potassium phos - without sacrifi phate, salt, sugar), sugar, onions, facts er good & gathe 2 pieces (76g) oyster sauce (water, sugar, salt. family or frien oyster extractive [oyster, water, rving per container s0 470 salt], corn starch), contains 2% or less of ketchụp (tomato concen - trate from red ripe tomatoes, keep frozen un direct: dv* % dv* 2% 5g distilled vinegar, cane sugar, salt, 7% onion powder, spice, natural 3% 1.5g 9% flavoring), palm oil shortening, modified starch (corn, microwa food potato), yeast, hoisin sauce (sugar, water, salt, sweet potato powder, 5% rice vinegar, contains less than 2% of soybeans, corn starch, sesame paste, spices, wheat flour, dehy - 33% drated garlic, chili pepper), leaven - ing agent (sodium acid pyrophos - 18% phate, sodium bicarbonate, corn starch, monocalcium phosphate), soybean oil, ground bean sauce og 1. re 2% 15mg 10% 670mg 29% 11% 90g 6% 5g 2. m 25g 14% 22g 43% (fermented soybean paste [water, appliances m soybeans, rice, salt, wheat flour], refrigerate or water, sugar, contains less than 2% of corn starch, soybean oil, salted sake [sake {water, rice, koji (aspergillus oryzae)}, salt], sesame 8% oil), scallion, salt, soy sauce (water, soybeans, salt, alcohol [retain freshness]), ginger, natural flavor, spices, onion powder. contains soy and wheat 18g g 0% 0.2mcg 0% 2% | 90mg g8% 4.3mg 25% g 2% 310mg 6% you how much a nutrient tes to a daily diet. 2,000 neral nutrition advice. promis
Tillsatser
e14xx, e341, e341i, e500, e500ii,