Empanadilla Pizza Turnovers
- Varumärke: Titan
- Socker: 1.01g / 100g
- Energi: 1057 kj / 100g
- Kalorier: 252.53 kcal / 100g
- Storlek: 42 oz
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Empanadilla Pizza Turnovers ?
En Empanadilla Pizza Turnovers 42 oz innehåller 1.0 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 252.5 kalorier (1057 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 42 oz Empanadilla Pizza Turnovers och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 252.5 kalorier, vilket motsvarar 1057 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Empanadilla Pizza Turnovers innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Empanadilla Pizza Turnovers innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Empanadilla Pizza Turnovers innehåller
Motionera: 50 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Nutrition Facts/Datos de Nutrición Serving Size/Tamaño por Ración 1 Piece/1 pieza (99g/3.5 0z) Servings Per Container/Raciones por Envase 12 Amount Per Serving/Cantidad por Ración Calories/Calorias 330 Calories from Fat/Calorias de Grasa 160 % Daily Value*/% Valor Diario* 27% 41% Total Fat/Grasa Total 17g Saturated Fat/Grasa Saturada 8g Trans Fat/Grasa Trans Og Cholesterol/Colesterol 5mg Sodium/Sodio 790mg Total Carbohydrate/Carbohidrato Total 349 2% 33% 11% 5% Dietary Fiber/Fibra Dietética 19 Sugars/Azucares ig Protein/Proteinas 80 Vitamin AWitamina A 0% Calcium/Calcio 0% Vitamin C/Vitamna C 0% Iron/Hierro 10% Percent Daily Values (DV) are based ona 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs. "LOs porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorias. Sus valores diarios pueden ser mayores omenores dependiendo de sus necesidades calóricas. Calories/Calorias Less than/Menos de 65g Less than/Menos de 20g Less than/Menas de 300mg 300mg Less than/Menos de 2,400mg 2,400mg 2,500 80g 259 2,000 Total Fat/Grasa Total Saturated Fat/Grasa Saturada Cholesterol/Colesterol Sodium/Sodio Potassium/Potasio Total Carbohydrate/Carbohidrato Total Dietary Fiber/Fibra Dietética 3,500mg 3,500mg 300g 259 375g 30g Calories Per Gram/Calorias por Gramo: Fat/Grasa 9Carbohydrate/Carbohydrate 4 Proteins/Proteinas 4