Garden Life Bread
- Varumärke: Garden
- Socker: 5.10g / 100g
- Energi: 1038 kj / 100g
- Kalorier: 248.00 kcal / 100g
- Storlek: 14 slices
- Ursprung: Hong-kong
Hur mycket socker innehåller en Garden Life Bread ?
En Garden Life Bread 14 slices innehåller 5.1 gram socker (18 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 248.0 kalorier (1038 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 14 slices Garden Life Bread och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 248.0 kalorier, vilket motsvarar 1038 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 19 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som ~100 ml Garden Life Bread innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Garden Life Bread innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Garden Life Bread innehåller
Motionera: 49 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Bröd,
Ingredienser
Wheat Flour (contains flour treatment agent (300, 1100)), Water, Sugar, Margarine (contains emulsifier (471, 322), antioxidant (320, 385), colour (160a), acidity regulator (330)), Skimmed Milk Powder, Soybean Flour, Salt (contains anticaking agent (535)), Whoy Protein, Yeast (contains emulsifier (491), antioxidant (300)), Flour Treatment Agent (516, 510, 300, 930, 1101) (contains anticaking agent (500, 460), acidity regulator (341)), Tricalcium Phosphate, Emulsifier (481, 482), Preservative (282). 配 小多粉(含有麵粉處理劑(300, 1100)) ,水,糖,人造牛油(含有乳化劑(471, 322),抗氧化劑 (320, 385),色素(160a),酸 度調節劑(330)),脫脂奶粉 (516, 510, 300, 930, 1101) (含有抗結劑(500, 460),酸度調節劑(341)) ,磷酸三鈣,乳化劑(481, 482) ,防腐劑 (282), Produced in a factory where egg products and fish products are also handled. EtR N MADE IN HGH G The Garden Company Limited 大豆粉,鹽(含有抗結劑 (535),乳清蛋白,酵母(含有乳化劑(491) ,抗氧化劑(300)) ,麵粉處理劑 Quantity/ 14 Slices/H 3288 Please store in a cool and dry place 請儲存於陰凉乾爽之處 stle Pealy4,owloon, Hong Kong tline % ry 52) 2360 3160 LDPE te f arden.comnk
Tillsatser
e1100, e1101, e160a, e282, e300, e320, e322, e330, e341, e341iii, e385, e460, e471, e481, e482, e491, e500, e510, e516, e535, e930,