Garden - Chocolate Super Soft Cake
- Varumärke: Garden
- Socker: 24.50g / 100g
- Energi: 1243 kj / 100g
- Kalorier: 297.00 kcal / 100g
- Storlek: 8 slices
- Ursprung: Hong-kong
Hur mycket socker innehåller en Chocolate Super Soft Cake ?
En Chocolate Super Soft Cake 8 slices innehåller 24.5 gram socker (88 kcal), vilket motsvarar 7.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 297.0 kalorier (1243 kJ energi), där 30 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 8 slices Chocolate Super Soft Cake och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 297.0 kalorier, vilket motsvarar 1243 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 23 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 23 minuter för att bränna kalorierna som ~100 ml Chocolate Super Soft Cake innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocolate Super Soft Cake innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 59 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocolate Super Soft Cake innehåller
Motionera: 59 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kex och kakor, Kakor, Chokladkakor,
Ingredienser
Egg, Sugar, Wheat Flour, Soybean Oil, Humectant (420), Cocoa Powder (contains acidity regulator (501)), Egg White Powder (contains acidity regulator (330), stabilizer (1505), emulsifier (487)), Whey Powder, Colour (150d), Flavouring (contains emulsifier (1520), colour (150d), flavour enhance (637)), Raising Agent (450, 500), Modified Starch (1422), Salt (contains anticaking agent (535)), Tricalcium Phosphate, Preservative (202), Acidity Regulate (330). This product contains milk products and sulphite. 配料:蛋,糖,小麥粉,大豆油,水分保持劑 (420),可可粉 (含有酸度調節劑(501) ,蛋白粉(含有酸度調節劑(330),穩定劑(1505),乳化劑(487) ,乳 粉,色素(150d),調味劑(含有乳化劑(1520),色素 (150d),增味劑(637)) ,膨脹劑 (450, 500),改性澱粉 (1422) ,鹽(含有抗結劑 (535) ,磷酸三鈣,防 劑(202),酸度調節劑 (330)。此產品含有奶類製品及亞硫酸鹽。 Produced in a factory where peanut products and nut products are also handled. 生產此食品的廠房亦處理花生製品及堅果製品。 MADE IN HONG KONG BY The Garden Company Limited Best Before: DD/MM/YY (See Packaging) 此日期前最佳:日/月/年(見包裝上) 58 Castle Peak Road, Kowloon, Hong Kong. Customer Service Hotline R (852) 2360 3160 Website t www.garden.com.hk Please store in a cool and dry place 請儲存於陰涼乾爽之處 89782 04473 Quantity : 8 Slices# OTHER 4473 0.
Tillsatser
e1422, e14xx, e1505, e150d, e1520, e202, e330, e341, e341iii, e420, e450, e487, e500, e501, e535, e637,