Trader Joe's - Italian Style Wrap
- Varumärke: Trader-joe-s
- Socker: 2.11g / 100g
- Energi: 1046 kj / 100g
- Kalorier: 250.00 kcal / 100g
- Storlek: 10 oz
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Italian Style Wrap ?
En Italian Style Wrap 10 oz innehåller 2.1 gram socker (8 kcal), vilket motsvarar 0.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 250.0 kalorier (1046 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 10 oz Italian Style Wrap och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 250.0 kalorier, vilket motsvarar 1046 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Italian Style Wrap innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Italian Style Wrap innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Italian Style Wrap innehåller
Motionera: 50 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
WRAP (WHEAT TORTILLA [WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, CANOLA OIL BASE (WHEAT FLOUR, FRUCTOSE, SALT, SODIUM BICARBONATE, CULTURED WHEAT STARCH (TO PRESERVE), CITRIC ACID (ACIDULANT), MONO-AND DIGLYCERIDES (TO PRESERVE), GUAR GUM, ENZYMES, UNCURED SMOKED "HAM, NO NITRATES OR NITRITES ADDED* [PORK, WATER, SALT, TURBINADO SUGAR, CULTURED CELERY JUICE POWDER, CHERRY POWDER], GREEN LEAF LETTUCE, PROVOLONE CHEESE [PASTEURIZED MILK, CHEESE CULTURES, SALT, MICROBIAL ENZYMES], GENOA SALAMI [PORK, BEEF, SEA SALT, SUGAR, NATURAL FLAVORS, LACTIC ACID STARTER CULTURE], SOPRESSATA [PORK, SEA SALT, SUGAR, SPICES, NATURAL FLAVORING, GARLIC, LACTIC ACID STARTER CULTURE], RED PEPPER MIX [RED PEPPERS (RED PEPPERS, WATER, CITRIC ACID (ACIDIFIER)}, CRUSHED RED PEPPER, BREAD CRUMBS (WHEAT FLOUR**, SUGAR, SUNFLOWER OIL, SALT, YEAST}]), GREAMY MUSTARD SPREAD (MAYONNAISE [CANOLA OIL, EGG YOLK, DISTILLED VINEGAR, WATER, SUGAR, SALT, SPICES, LEMON JUICE, NATURAL FLAVOR], DIJON MUSTARD [DISTILLED VINEGAR, WATER, MUSTARD SEED, SALT, TURMERIC, CITRIC ACID {ACIDIFIER}, TARTARIC ACID, SUGAR, SPICES, GRANULATED GARLIC, GRANULATED ONION]). *EXCEPT FOR THOSE NATURALLY OCCURRING IN SEA SALT AND CULTURED CELERY JUICE POWDER **WHEAT FLOUR MAY CONTAIN SOY
Tillsatser
e330, e334, e412, e471, e500, e500ii,