Belgian Luxury Chocolates
- Socker: 44.40g / 100g
- Energi: 2113 kj / 100g
- Kalorier: 505.00 kcal / 100g
- Storlek: 570 g
- Ursprung: Canada Spain
Hur mycket socker innehåller en Belgian Luxury Chocolates ?
En Belgian Luxury Chocolates 570 g innehåller 253.1 gram socker (906 kcal), vilket motsvarar 79.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2878.5 kalorier (12044 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 570 g Belgian Luxury Chocolates och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2878.5 kalorier, vilket motsvarar 12044 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 230 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 230 minuter för att bränna kalorierna som en Belgian Luxury Chocolates innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 287 minuter för att bränna kalorierna som en Belgian Luxury Chocolates innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 575 minuter för att bränna kalorierna som en Belgian Luxury Chocolates innehåller
Motionera: 575 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Kakao och dess produkter, Dulces, Dulces de choklad, Bomboner,
Ingredienser
Ingredients: Milk chocolate (sugar, milk powder, unsweetened chocolate*, cocoa butter", soy lecithin, natural vanilla flavour). Dark chocolate (unsweetened chocolate*, sugar, butter oil, cocoa butter*, soy lecithin, natural vanilla flavour), Sugars (sugar, glucose syrup, glucose, invert sugar syrup, caramelized sugar, apple puree, dextrose, glucose-fructose syrup, caramelized glucose-fructose syrup, candy syrup, maple syrup), White chocolate (sugar, cocoa butter*, milk powder, soy lecithin, natural vanilla flavour), Fats and oils (coconut, shea, sunflower, corn), Roasted hazelnuts, Glycerol, Cream, Unsweetened chocolate* Water, Butter, Sorbitol, Milk, Cocoa butter*, Butter oil, Chocolate brownie (unsweetened chocolate*, whole liquid eggs, wheat flour, sugar, butter, chocolate drops [unsweetened chocolate*, sugar, soy lecithin], partly skimmed milk), Milk powder, Strawberry, Skim milk, Puffed rice (rice flour, sugar, salt, cocoa butter*), Low fat cocoa powder*, Crumble (wheat flour, sugar, butter, salt), Roasted almonds, Natural and artificial flavours, Skim milk powder, Cocoa nibs*, Pecans, Soy and sunflower lecithin, Salt, Blueberries, Blood orange, Coffee, Salt (Guérande), Citric acid, Vanilla, Pectin, Invertase, Orange peel, Mono and di-glycerides, Cardamom. Contains: Hazelnuts, Almonds, Pecans, Milk, Soy, Wheat, Egg. May contain: Other tree nuts, Sesame. * Rainforest Alliance certified cocoa. Find out more at ra.org
Tillsatser
e1103, e330, e420, e422, e440, e471,