Belgian Chocolate biscuits
- Varumärke: Marks-and-spencer
- Socker: 37.00g / 100g
- Energi: 2167 kj / 100g
- Kalorier: 518.00 kcal / 100g
- Storlek: 1 kg
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Belgian Chocolate biscuits ?
En Belgian Chocolate biscuits 1 kg innehåller 370.0 gram socker (1325 kcal), vilket motsvarar 115.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 5180.0 kalorier (21670 kJ energi), där 26 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 kg Belgian Chocolate biscuits och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 5180.0 kalorier, vilket motsvarar 21670 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 414 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 414 minuter för att bränna kalorierna som en Belgian Chocolate biscuits innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 518 minuter för att bränna kalorierna som en Belgian Chocolate biscuits innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1036 minuter för att bränna kalorierna som en Belgian Chocolate biscuits innehåller
Motionera: 1036 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Hortcake dipped ian chocolate thin vanilla buttery biscuit fully coated with dark chocolate and decorated with white chocolate er enrobé de r belge biscuit fin vanillé au goût de beurre enrobé de chocolat noir et décoré de chocolat blanc o n'est pas représentative de la taille. une sélection de biscuits à la belge au chocolat noir, au lait, f blanc et nature ingrédients farine de blé (contient gluten) · sucre · chocolat noir (17%) (masse de cacao sucre beurre de cacao · butteroil (lait) · émulsifiant : lécithine de soja) · huiles végétales (palme, palmiste, colza, noix de coco) · chocolat au lait (8%) (sucre · beurre de cacao : masse de cacao · lait en poudre écrémé . butteroil (lait) · émulsifiant : lécithine de soja arôme) chocolat blanc (6%) (sucre · beurre de cacao · lait en poudre écrémé lactosérum en poudre (lait) butteroil (lait) · émulsifiant: lécithine de soja · arôme) · sucre roux matière sèche de lactosérum (lait) cacao maigre en poudre · beurre (lait) · dextrose amidon de blé (contient gluten) · arôme sel blanc d'œuf en poudre · amandes noix de coco déshydratée · émulsifiant : lécithine de soja · poudre à lever : bicarbonate de soude, e503, e450 · euf en poudre · sirop de sucre · jaune d'euf en poudre · lait en poudre entier cannelle moulue · colorant : e101. chocolat au lait contient cacao 25% minimum, matière sèche de lait 14% minimum. chocolat noir contient cacao 35% minimum. chocolat blanc contient matière sèche de lait 14% minimum. pour les allergènes, voir les ingrédients indiqués en gras. per 00g :222 531 7.0g 5.9g 5.2g 5.2g 2.9g 4g 33g okcal ne convient pas aux personnes allergiques aux fruits à coque et aux arachides. important contenu fidèle à l'illustration sauf en cas de remplacement nécessaire. conservation à consommer de préférence avant le : voir sur le devant de la boîte. à conserver de préférence dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. une fois ouvert, conserver dans t. yn récipient hermétique. élaboré en france et en belgique. f.
Tillsatser
e101, e450, e503,