Seed bread
- Varumärke: 365-everyday-value, Whole-foods-market-inc
- Socker: 9.09g / 100g
- Energi: 1141 kj / 100g
- Kalorier: 272.73 kcal / 100g
- Storlek: 567 gr
- Serveringsstorlek: 1 SLICE (33 g)
- Ursprung: France United-states
Hur mycket socker innehåller en Seed bread ?
En Seed bread 567 gr innehåller 51.5 gram socker (185 kcal), vilket motsvarar 16.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1546.4 kalorier (6469 kJ energi), där 12 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 567 gr Seed bread och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1546.4 kalorier, vilket motsvarar 6469 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 123 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 123 minuter för att bränna kalorierna som en Seed bread innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 154 minuter för att bränna kalorierna som en Seed bread innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 309 minuter för att bränna kalorierna som en Seed bread innehåller
Motionera: 309 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Bröd, Flerfröbröd,
Ingredienser
Organic grain and seed blend (organic cracked wheat, organic whole grain rolled oats, organic barley flakes, organic triticale flakes, organic soft white wheat flakes, organic rye flakes, organic whole amaranth seed, organic whole brown flaxseed, organic yellow cornmeal, organic red wheat bran, organic sunflower kernels, organic whole brown flaxseed, organic white sesame seed, organic white quinoa, organic black quinoa, organic red quinoa, organic pumpkin seed, organic rolled oats, organic whole millet, organic brown rice meal, organic golden flaxseed, organic rolled spelt, organic whole white sorghum, organic buckwheat, organic kamut khorasan wheat flakes), filtered water, organic whole wheat flour, organic evaporated cane sugar, organic vital wheat gluten, organic oat fiber, contains 2% or less of the following: sea salt, organic expeller pressed soybean oil, yeast, organic molasses, organic distilled white vinegar, organic cultured wheat flour, ascorbic acid (vitamin c), microbial enzymes.