ISOLATE WHEY PROTEIN LOW FAT & SUGAR
- Varumärke: Decathlon
- Socker: 5.80g / 100g
- Energi: 1561 kj / 100g
- Kalorier: 373.00 kcal / 100g
- Storlek: 2,2 kg
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en ISOLATE WHEY PROTEIN LOW FAT & SUGAR ?
En ISOLATE WHEY PROTEIN LOW FAT & SUGAR 2,2 kg innehåller 1276.0 gram socker (4568 kcal), vilket motsvarar 398.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 82060.0 kalorier (343420 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2,2 kg ISOLATE WHEY PROTEIN LOW FAT & SUGAR och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 82060.0 kalorier, vilket motsvarar 343420 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 6564 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 6564 minuter för att bränna kalorierna som en ISOLATE WHEY PROTEIN LOW FAT & SUGAR innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8206 minuter för att bränna kalorierna som en ISOLATE WHEY PROTEIN LOW FAT & SUGAR innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16412 minuter för att bränna kalorierna som en ISOLATE WHEY PROTEIN LOW FAT & SUGAR innehåller
Motionera: 16412 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Proteínas de lactosuero aisladas (47%) y concentradas (emulgente: lecitina de soja y lecitina de girasol) (leche) (95 %), leche desnatada en polvo, aroma natural, edulcorante: sucralosa. Puede contener trazas de: gluten, huevo, sulfitos, crustáceos, pescado, apio, frutos de cáscara, mostaza. Cómo se consume WHEY PROTEIN ISOLATE: La velocidad de asimilación de whey es ideal con un consumo posterior al ejercicio (hasta 1 hora después). También se puede completar la alimentación con un batido de WHEY PROTEIN ISOLATE en el desayuno o antes de entrenar. El aporte proteinico total medio recomendado para los deportistas oscila entre 1 y 1,5 g/kg de peso corporal al día. Dos tercios de los aportes proteicos deben proceder de una alimentación variada y equilibrada. Como complemento de una actividad física, es importante mantener una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida sano. En caso de consumo proenores de 14 de 2 meses), consultar con un médico o dietista. Este producto está contraindicado en caso de insuficiencia renal o hepática, en mujeres embarazadas y en personas ucharadas de años. No dejar al alcance de los niños. No superar la dosis diaria recomendada. Cómo se prepara WHEY PROTEIN ISOLATE: Mezclar 150-250 ml de agua con dee mezciar WHEY PROTEIN ISOLATE (es decir, 30 g) en una coctelera con filtro. Mezclar durante 30 segundos y degustar. Para conseguir una bebida más untuosa, se puede mezclar WHEY PROTEIN ISOLATE con 250 ml de leche.
Tillsatser
e322, e322i, e955,