By sainsbury's - Chicken Tikka Masala
- Varumärke: By-sainsbury-s
- Socker: 3.30g / 100g
- Energi: 607 kj / 100g
- Kalorier: 144.00 kcal / 100g
- Storlek: 1 x 400g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Chicken Tikka Masala ?
En Chicken Tikka Masala 1 x 400g innehåller 46.2 gram socker (165 kcal), vilket motsvarar 14.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2016.0 kalorier (8498 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 x 400g Chicken Tikka Masala och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2016.0 kalorier, vilket motsvarar 8498 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 161 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 161 minuter för att bränna kalorierna som en Chicken Tikka Masala innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 201 minuter för att bränna kalorierna som en Chicken Tikka Masala innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 403 minuter för att bränna kalorierna som en Chicken Tikka Masala innehåller
Motionera: 403 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kött och deras produkter, Måltider, Måltider med kött, Fjäderfämåltider, Måltider med kyckling, Kyckling Tikka Masala,
Ingredienser
Pilau Rice (Water, Basmati Rice, Sunflower Oil, Cumin Seed, Turmeric, Cardamom Pod, Clove), Chicken Breast (14%), Onion, Water, Half Cream (6%) (Cows' Milk), Low Fat Yogurt (Cows' Milk) (4%), Tomato Purée, Rapeseed Oil, Garlic Purée, Sugar, Ginger Purée, Cornflour, Salt, Molasses Sugar, Coriander, Whey Powder (Cows' Milk), Palm Oil, Tomato Paste, Red Chilli, Skimmed Cows' Milk Powder, Yogurt Powder (Cows' Milk), Cumin Seed, Green Chilli, Turmeric, Whey Protein Concentrate (Cows' Milk), Chilli Powder, Paprika, Fenugreek Leaf, Colour: Paprika Extract; Cinnamon, Cumin, Ginger, Black Pepper, Clove, Fennel, Lemon Oil, Bay Leaf, Cardamom, Mace, Spice Extracts, Star Anise, Basil. Allergy advice: For allergens, see ingredients in bold. Safety: Although every care has been taken to remove bones, some may remain. This product may contain whole cloves and cardamom seeds. The tray may soften on heating but will regain strength on standing.
Tillsatser
e160c,