E.Leclerc,Leclerc - Sapin 2 Chocolats
- Kalorier: 350.00 kcal / 100g
- Storlek: 2*38 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Sapin 2 Chocolats ?
En Sapin 2 Chocolats 2*38 g innehåller 59.5 gram socker (213 kcal), vilket motsvarar 18.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 833.0 kalorier (3484 kJ energi), där 26 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2*38 g Sapin 2 Chocolats och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 833.0 kalorier, vilket motsvarar 3484 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 66 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 66 minuter för att bränna kalorierna som en Sapin 2 Chocolats innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 83 minuter för att bränna kalorierna som en Sapin 2 Chocolats innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 166 minuter för att bränna kalorierna som en Sapin 2 Chocolats innehåller
Motionera: 166 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Frais, Gâteaux, Konditorier, Gâteaux au chocolat, Produkter décongelés,
Ingredienser
SAPIN 2 CHOCOLATS 38G (Préparation sucrée à base d'huile végétale eau, huile végétale de palme et palmiste, sucre, glucose, _LAIT_ écrémé en poudre, stabilisants (E420, E466), protéines de _LAIT_, émulsifiants (E472b, lécithine de __SOJA__, E471), sel, correcteurs d‘acidité (E340, E331), arômes, __ŒUF__ entier, glaçage 12.29% (matières grasses végétales de tournesol, de noix de coco, de palmiste et beurre de cacao, sucre, cacao maigre, pâte de cacao, émulsifiant: lécithine de __SOJA__, arôme naturel de vanille), sucre, __CREME__ UHT (stabilisant: E407), chocolat blanc 6,54% (sucre, beurre de cacao, poudre de _LAIT_ entier, émulsifiant: lécithine de __SOJA__, arôme naturel de vanille), eau, chocolat de couverture de couleur foncée 5.75% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant: lécithine de __SOJA__), poudre de cacao 3.38%, farine de __BLE__ (dont farine de __BLE__ malté, __GLUTEN__ de __BLE__, enzymes, antioxydant: E300), préparation gélifiante (sucre, gélatine bovine, amidon de pomme de terre et ou maïs, épaississants (E415. E412), huile de tournesol, pâte de cacao 0,78%, sirop de sucre inverti, gel émulsifiant (émulsifiants : E471, E475, eau, humectant : E420A (__BLE__), stabilisant E1520, sirop de glucose, poudre de _LAIT_ entier, gélatine de bœuf), décor 0,03% (saccharose, beurre de cacao, colorants: E171 et E172)
Tillsatser
e1520, e171, e172, e300, e322, e322i, e331, e340, e407, e412, e415, e420, e428, e466, e471, e472b, e475,