Heinen's - Chicken Caesar Salad
- Varumärke: Heinen-s
- Socker: 3.00g / 100g
- Energi: 2385 kj / 100g
- Kalorier: 177.00 kcal / 100g
- Storlek: 10 oz
- Serveringsstorlek: 322g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chicken Caesar Salad ?
En Chicken Caesar Salad 322g innehåller 9.7 gram socker (35 kcal), vilket motsvarar 3.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 569.9 kalorier (7680 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 322g Chicken Caesar Salad och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 569.9 kalorier, vilket motsvarar 7680 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 45 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som en Chicken Caesar Salad innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 56 minuter för att bränna kalorierna som en Chicken Caesar Salad innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 113 minuter för att bränna kalorierna som en Chicken Caesar Salad innehåller
Motionera: 113 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Romaine Hearts. Boneless Skinless Chicken Breast. Dijon Mustard Cwater, mustard seeds. vinegar, salt. potassium metabi sulphite (as a preservative), citric acid), Canola/0live 0il Blend (canola oil and olive pomace oil with annatto), Granulated Garlic. Basil Leaves, Parsley Flakes. Thyme, Roasted Garlic Caeser Dressing (non-GHO expeller pressed canola oil, filtered water, tapioca syrup. imported pecor i no romano cheese (sheep's milk, cheese culture. salt and enzymes), gar lic. pasteurized egg yolk. nont at dry milk. lactic acid. anchouies (anchovies, salt, olive oil), soy sauce (water, wheat, soybeans. salt alcohol to retain treshness) worcestershive sauce (distilled white vinegar, molasses. water, sugar, onions. anchouies: salt, garlic. cloves. tamari nd extract, natural flavorings, chili peppev extract) sea salt lemon juice concentrate, black pepper. roasted garlic. mustard flour, xanthan gum), Plain Croutons Cenriched flour, Cwheat flour, malted barley flour, niacin. reduced iron, thiamin, monon itrate, ribot iauin. folic acid). canola oil, yeast, high fructose corn syrup, 2% or less of salt, wheat gluten calcium propionate (preservative), calcium peroxi de. calcium sulfate, ascorbic acid. azodicarbonami de, sodium stearoyl lactylate. citric acid. TBHQ (to preserve tveshness)), Belgioiosa Caesar Blend (Parmesan, Romano, Asiago Coultured milk, enzymes. salt. cellulose (anti caking), natamycin (preseruative))
Tillsatser
e160b, e235, e270, e282, e319, e330, e415, e460, e481,