Qfc, cajun krab spread
- Varumärke: Qfc
- Socker: 3.12g / 100g
- Energi: 916 kj / 100g
- Kalorier: 219.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 2 Tbsp (32 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Qfc, cajun krab spread ?
En Qfc, cajun krab spread 2 Tbsp (32 g) innehåller 3.1 gram socker (11 kcal), vilket motsvarar 1.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 219.0 kalorier (916 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2 Tbsp (32 g) Qfc, cajun krab spread och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 219.0 kalorier, vilket motsvarar 916 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 17 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Qfc, cajun krab spread innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Qfc, cajun krab spread innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Qfc, cajun krab spread innehåller
Motionera: 43 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Konserverad mat, Kött, Konserverad kött,
Ingredienser
Imitation crab meat (fish protein [pollock and/or pacific whiting], water, wheat starch, rice wine [water, sugar, alcohol, rice, salt], egg white, sugar, sorbitol, soybean oil, contains 2% or less of: natural & artificial flavors, salt, modified tapioca starch, potato starch, calcium carbonate, carragenan, potassium chloride, isolated soy protein, wheat gluten, oat fiber, hydrolyzed corn protein, autolyzed yeast extract, sodium tripolyphosphate, tetrasodium pyrophosphate, carmine, color added), neufchatel cheese (pasteurized cultured milk and cream, salt, stabilizers, [xanthan and/or carob bean and/or guar gums]), salad dressing (water, soybean oil, seasoning [sugar, modified corn starch, salt, spice, paprika], vinegar, egg yolks, salt, natural flavor, tetrasodium edta [for freshness]), pasteurized process cheese spread (cultured milk, water, skim milk, cream, whey, sodium phosphates, salt, worcestershire sauce [vingegar, molasses, salt, water, high fructose corn syrup, onion juice, hydrolyzed corn gluten, garlic juice, yeaste extract and natural flavoring], guar gum, mustard [vinegar, mustard seed, salt, turmeric and spices], vegetable color [annatto and paprika blend], enzymes), seasoning (salt, paprika, dextrose, autolyzed yeast extract, spices, onion, hydrolyzed corn protein, corn starch, natural flavor, garlic, disodium inosinate and guanylate, soybean oil), red bell pepper (red bell peppers, water, salt, vinegar and a trace of calcium chloride), glucono delta lactone, modified food starch, dehydrated garlic, phosphoric acid, cayenne pepper, (xanthan, guar, sodium alginate), sodium benzoate and potassium sorbate (preservatives).
Tillsatser
e202, e211, e338, e401, e412, e420, e450, e450iii, e452, e452vi, e575,