Kirkland - pork
- Varumärke: Kirkland
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Ursprung: Canada
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 pork och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram pork innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram pork innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram pork innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Pork, sugar, dehydrated vegetables (red bell pepper, garlic, onion), potassium chloride, brown sugar, spices and herbs, salt, dextrose, hydrogenated soya and/or palm and/or cottonseed oils, cornstarch, hydrolyzed wheat and corn proteins, modified manioc starch, disodium inosinate, disodium guanylate, sodium erythorbate, citric acid, paprika extract, contains: wheat, sulfites (less than 10 ppm), may contain: milk, egg, fish, shellfish, crustaceans, tree nuts, peanuts, sesame, soy, mustard, keep refrigerated cooking instructions grill: grill pork until browned all over, about 3 minutes per side, continue to grill, turning several times, for about 4 minutes, grill until the desired doneness is reached for a total cooking time of approximately 15 to 20 minutes, transfer pork to a wire rack and let rest for 10 minutes, conventional oven: preheat oven to 190c (375f) place the pork on a greased baking pan and cook for 30 to 35 minutes or until the desired doneness, transfer pork to a wire rack and let rest for 10 minutes, ***the pork is cooked when the internal temperature reaches 71c (160f), ingrédients: porc, sucre, légumes déshydratés (poivron rouge, ail, oignon), chlorure de potassium, cassonade, épices et fines herbes, sel, dextrose, huiles de soya et/ou de palme et/ou de coton hydrogénées, amidon de mais, protéines hydrolysées de blé et de mais, fécule de manioc modifiée, inosinate disodique, guanylate disodique, érythorbate de sodium, acide citrique, extrait de paprika contient: blé, sulfites (moins de 10 ppm), peut contenir: lait, oeuf, poisson, mollusques, crustacés, noix variées, arachides, sésame, soya, moutarde, garder réfrigéré store merne atteint
Tillsatser
e160c, e160f, e316, e330, e627, e631,