Tesco - The Triple
- Varumärke: Tesco
- Socker: 1.90g / 100g
- Energi: 862 kj / 100g
- Kalorier: 206.00 kcal / 100g
- Storlek: 280g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en The Triple ?
En The Triple 280g innehåller 5.3 gram socker (19 kcal), vilket motsvarar 1.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 576.8 kalorier (2414 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 280g The Triple och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 576.8 kalorier, vilket motsvarar 2414 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 46 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som en The Triple innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 57 minuter för att bränna kalorierna som en The Triple innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 115 minuter för att bränna kalorierna som en The Triple innehåller
Motionera: 115 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgåsar, Fjäderfä smörgåsar, Kyckling smörgåsar,
Ingredienser
Chicken breast, lemon and pepper mayonnaise, tomato, cucumber and lettuce on malted brown bread. ingredients chicken breast (35%), wheat flour [wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin], tomato, water, cucumber, lettuce, malted wheat flakes, rapeseed oil, cornflour, wheat bran, white wine vinegar, lemon juice, salt, wheat protein, yeast, malted barley flour, pasteurised egg yolk, emulsifiers (mono - and di-glycerides of fatty acids, mono - and di-acetyl tartaric acid esters of mono - and di-glycerides of fatty acids), spirit vinegar, malted wheat flour, black pepper, mustard flour, garlic powder, flour treatment agent (ascorbic acid), palm oil, sunflower oil. tomato, beechwood smoked sweetcure streaky bacon, seasoned mayonnaise and lettuce on malted brown bread. ingredients wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), water, tomato, beechwood smoked sweetcure bacon (15%) [pork belly, sugar, salt, emulsifier (sodium triphosphate), honey, preservative (sodium nitrite)], rapeseed oil, lettuce, malted wheat flakes, wheat bran, white wine vinegar, cornflour, salt, wheat protein, pasteurised egg yolk, yeast, malted barley flour, emulsifiers (mono-and di-glycerides of fatty acids, mono - and di-acetyl tartaric acid esters of mono - and di-glycerides of fatty acids), spírit vinegar, malted wheat flour, mustard flour, black pepper, flour treatment agent (ascorbic àcid), palm oil. mayonnaise, red cheddar cheese and tomato on white bread. ingredients wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), water, red cheddar cheese (1 7%) [cheddar cheese (milk), colour (annatto)], rapeseed oil, tomato (7%), white wine vinegar, cornflour, pasteurised egg yolk, salt, yeast, emulsifiers (mono - and di-glycerides of fatty acids, mono - and di-acetyl tartaric acid esters of mono - and di-glycerides of fatty acids), spirit vinegar, wheat protein, mustard flour, palm oil, flour treatment agent (ascorbic acid). allergy advice for allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. caution although every care has been taken to remove bones, some may remain storage keep refrigerated.
Tillsatser
e160b, e250, e300, e451, e451i, e471, e472e,