Original Cappuccino

  • Kalorier: 466.67 kcal / 100g
  • Serveringsstorlek: 1.33 Tbsp (16 g)
  • Ursprung: United-states

Hur mycket socker innehåller en Original Cappuccino ?

Original CappuccinoEn Original Cappuccino 1.33 Tbsp (16 g) innehåller 46.7 gram socker (167 kcal), vilket motsvarar 14.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 466.7 kalorier (1953 kJ energi), där 36 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

Original Cappuccino
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1.33 Tbsp (16 g) Original Cappuccino och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 466.7 kalorier, vilket motsvarar 1953 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 37 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Original Cappuccino innehåller

Motionera: 37 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Original Cappuccino innehåller

Motionera: 46 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 93 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Original Cappuccino innehåller

Motionera: 93 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Drycker, Torkade produkter, Torkade produkter som ska återfuktas, Uttorkade drycker,

Ingredienser

Sugar, nondairy creamer [corn syrup solids, hydrogenated coconut oil, sodium caseinate (from milk), dipotassium phosphate, mono - and diglycerides, artificial flavor], instant coffee, maltodextrin, contains less than 2% of cellulose gum, sodium citrate, silicon dioxide.

Tillsatser

e331, e340, e340ii, e466, e471,

Din länk har kopierats