Sunny Delight - Jus de Citron
- Varumärke: Sunny-delight
- Socker: 1.80g / 100g
- Energi: 42 kj / 100g
- Kalorier: 10.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Jus de Citron ?
En Jus de Citron innehåller 1.8 gram socker (6 kcal), vilket motsvarar 0.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 10.0 kalorier (42 kJ energi), där 64 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Jus de Citron och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 10.0 kalorier, vilket motsvarar 42 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Jus de Citron innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Jus de Citron innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 2 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Jus de Citron innehåller
Motionera: 2 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Boissons, Boissons à base de végétaux, Boissons aux fruits, Jus et nektar, Boissons édulcorées, Jus de frukter, Jus de citron,
Ingredienser
NGREDIENTES: ES Agua, zumas de frutas a partir de concentrados 5% (naranja 3,4%, limón 1% y is 0,6%)azúcar, correctores de acidez: ácido cítrico y citrato trisódico, estabilizantes: E-452i, goma ediga, goma xantana y goma de celulosa, vitaminas: C, E, D y B6, edulcorantes: acesulfame K cidar ato sódico y sucralos, aroma natural de limón con otros aromas naturales, colorante: luteia qua, sumas de frutos a partir de concentrados 5% (laranja 3,4%, limão 1%e lima 0,6%), apicar auladores de acidez: ácido citrico e citrato trissódico, estabilizadores: E-4521, goma arábica, goma Otana e goma de celulose, itaminas: C, E, De B6, edulcorantes: acessulfame-k, ciclamato de sodo ESUcralose, aroma natural de limão com outros aromas naturais, corante: luteína. reirescante de zumo de frutas, con azúcar y edulcorantes. Con vitaminas. Consum ereniemente antes de y lote: véase en la parte superior de la botella. MANTENER REFRIGERAD ENTRE ICY 7C. Servirfrio. Una vez abierto, consumir en 5 dias./Bebida refrigerante de sumo de frtos Cacicare edulcorantes, Com vitaminas. Consumir de preferência antes de e lote: ver na parte superiar agarafa. MANTER REFRIGERADO ENTRE 1'C E 7C. Servirfresco. Depois de aberto, consumir em 5 dias antiene como minimo 55% menos de azúcares respecto de la media de la categoría de refrescos &frutas sin gas en Españia./*Contém no mínimo 55% menos de açúcares em relação à médi de erigerantes de frutas sem gás em Espanha.
Tillsatser
e415, e452, e452i, e950,