Extra dark chocolate nuts & Sea Salt
- Varumärke: Kind
- Socker: 12.50g / 100g
- Energi: 1883 kj / 100g
- Kalorier: 450.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Extra dark chocolate nuts & Sea Salt ?
En Extra dark chocolate nuts & Sea Salt 1 innehåller 12.5 gram socker (45 kcal), vilket motsvarar 3.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 450.0 kalorier (1883 kJ energi), där 10 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Extra dark chocolate nuts & Sea Salt och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 450.0 kalorier, vilket motsvarar 1883 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 36 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Extra dark chocolate nuts & Sea Salt innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Extra dark chocolate nuts & Sea Salt innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 90 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Extra dark chocolate nuts & Sea Salt innehåller
Motionera: 90 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Almonds, peanuts, chicory root fiber, honey, sugar, palm kernel oil, glucose syrup, alkalized cocoa, cacao nibs, unsweetened chocolate, rice flour, sea salt, soy lecithin, natural flavor, cocoa butter, nutrition 6 servings per c, serving size 1 b amount per serving calories allergen information: contains almonds, peanuts, soy, total fat 14g saturated fat 4g trans fat 0g polyunsaturated fat 2,5 monounsaturated fat 8g cholesterol omg sodium 140mg total carbohydrate 16g dietary fiber 7g total sugar s 5g includes 4g added sugar sugar alcohol og protein 6g may contain peanuts, tree nuts and sesame seeds, may contain nut shell fragments, brought to you by kind llc p,o, box 705 midtown station ny, ny 10018 1855,884,kind kindsnacks,com calci vit d omcg 0% iron 2mg 10% potas made in u,s ,a, with domestic and imported ingredients *the % daily value (dv) tells you how a nutrient in a serving of food contril a daily diet, 2,000 calories a day is u general nutrition advice,
Tillsatser
e322, e322i,