bella lodi - grattugiato fresco
- Varumärke: Bella-lodi
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 89 g
- Ursprung: Italy
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 89 g grattugiato fresco och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en grattugiato fresco innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en grattugiato fresco innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en grattugiato fresco innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Latticini, Cibi fermentati, Prodotti lattiero-caseari fermentati, Formaggi, Formaggio grattugiato,
Ingredienser
Latte, sale, caglio, conservante: lisozima (proteina naturale da uovo). Confezionato in atmosfera DICHIARAZIONE NUTRIZIONALE/DECLARATION NUTRITIONNELLE/ NÄHRWERTANGABEN/NUTRITION DECLARATION/DECLARACIÓN NUTRICIONAL/ protettiva Conservare a massimo 8° C. F - FROMAGE RÂPÉ BELLA LODI. Ingrédients: VOEDINGSWAARDEDECLARATIE/AIATPOOIKH AHADEH/DECLARAÇÃO NUTRICIO NÄRINGSDEKLARATION / ПИЩЕВАЯ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ fait sel presure, conservateur: lysozyme (protéine naturelle de blanc d'œuf). Conditionné sous atmosphère protectrice. Conserver à une température maximum de NÆRINGSDEKLARATION/PROHLÁŠENÍ O VÝŽIVOVÉ HODNOTE 8°C.D-GERIEBENER BELLA LODI-KÄSE, MINDESTENS 38% FETT I.TR. Zutaten: Milch, Salz, Lab, Konservierungsstoff: Lysozym (natürliches Eiprotein). Unter Schutzatmosphäre verpackt. Bei maximal 8° Caufbewahren. GB-GRATED BELLA LODI CHEESE. Ingredients: milk, salt, rennet, preservative: lysozyme (natural egg protein). Packed in a protective atmosphere. Store at maximum 8°C. E - QUESO BELLA LODI RALLADO. Ingredientes: leche, sal, cuajo, conservante: lisozima (proteína natural de huevo). Envasado en atmósfera protectora. Conservar a una temperatura que no supere 8°C. NL-GERASPTE BELLA LODI-KAAS. Ingrediënten: melk, zout, stremsel, conserveermiddel:ei-lysozyme (natuurlijk eiwit uit ei). Verpakt onder beschermde atmosfeer. Bewaren bij maximaal 8° C. GR-TPIMMENO TYPI BELLA 100. Συστατικά: γάλα, αλάτι, πυτιά, συντηρητικό: λυσοζύμη (φυσική πρωτεΐνη από πηγή). Συσκευασμένο σε προστατευτική ατμόσφαιρα. Μέγιστη θερμοκρασία Sapnonc: 8°C. P-QUEIJO BELLA LODI RALADO. Ingredientes: leite, sal, coalho, conservante: lisozima (proteína natural do ovo). Acondicionado em atmosfera protetora. Conservar a temperatura não superior a 8°C.S-RIVEN OST BELLA LODI. Ingredienser: Mjölk, salt, löpe, konserveringsmedel: lysozym (naturligt protein som framställs ur ägg). Förpackad i en skyddande atmosfär. Förvaras vid högst 8° C. VALORI MEDI PER 100 q/VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES POUR 100g/ DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE PRO 100 g/MEAN NUTRITIONAL VALUES FOR TO VALORES NUTRICIONALES MEDIOS POR 100 g/GEMIDDELDE VOEDINGSWAARDEN 100 g/MESH AIATPOOIKH AEIA ANA 100 g/VALORES NUTRICIONAIS MEDIOS POR NÄRINGSVÄRDE PER 100 g/TWĘBAR LEHHỌCTь HA 100 T., CPEDHIVE SHAYERING NÆRINGSINDHOLD PR. 100 g / PRŮMĚRNÉ VÝŽIVOVÉ HODNOTY NA 100 g Valore energetico/Valeur énergétique /Energiewert / Energy value / Valor energético/Energiewaarde/Evepyalakh asia/Valore energético/ Energivärde/3неprетическая ченность/Energi/Energetická hodnota Grassi/Lipides/fett/Fats/Grasas/Vetten/Λιπαρά/Gorduras, ferti Жиры/Fedt/Tuky di cui saturi/dont saturés/davon gesättigte Fettsäuren:/of which saturates de las cuales, saturadas/waarvan verzadigde/anó Ta onola Kopeava das quais saturadas/varav mättat/BT.4. HaceHHыle/heraf mættede fedtsyrer/z toho nasycené Carboidrati/Glucides/Kohlenhydrate/Carbohydrates/Hidratos de carbono/ oolhydraten/ бата ѳракєҫ/ Hidratos de carbono / Kolhydrat/mеводы/ Kulhydrat/Sacharidy 1-СЫР"БЕЛЛА ЛОДИ" ТЕРТЫЙ. Состав: молоко, соль, закваска, консервант: девции (натуральный белок, полученный из яйца). Расфасовано в защитной Mochеpе. Xpанить максимум при 8°С. DK-REVET BELLA LODI OST. Ingredienser:
Tillsatser
e1105,