nairns dark chocolate chip oat biscuits
- Varumärke: Nairn-s
- Socker: 19.00g / 100g
- Energi: 1902 kj / 100g
- Kalorier: 454.00 kcal / 100g
- Storlek: 160 gr
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en nairns dark chocolate chip oat biscuits ?
En nairns dark chocolate chip oat biscuits 160 gr innehåller 30.4 gram socker (109 kcal), vilket motsvarar 9.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 726.4 kalorier (3043 kJ energi), där 15 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 160 gr nairns dark chocolate chip oat biscuits och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 726.4 kalorier, vilket motsvarar 3043 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 58 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en nairns dark chocolate chip oat biscuits innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 72 minuter för att bränna kalorierna som en nairns dark chocolate chip oat biscuits innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 145 minuter för att bränna kalorierna som en nairns dark chocolate chip oat biscuits innehåller
Motionera: 145 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Kex eller choklad,
Ingredienser
Wholegrain oats (59%), dark late chips (9%) (sugar, cocoa mass, cocoa butter, emulsifier: soya lecithin, al vanilla flavouring), sustainable palm fruit oil, brown sugar, dark chocolate er (5%) (sugar, cocoa mass, fat reduced cocoa powder), partially inverted s syrup, lyles golden syrup, dietary fibre (oligofructose), barley malt syrup, agent: sodium bicarbonate, sea salt, natural cocoa flavouring, advice: for allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in may contain traces of milk, our factory is nut free and our recipe is wheat and nut e cannot guarantee that our ingredients are wheat and nut free, whole oat scuits with chocolate - ingredients: whole oats (59%), black linden flakes (9%) (sugar, cocoa mass, cocoa butter, emulsifier: soy lecithin, natural vanilla), sustainably sourced palm fruit oil, brown zahär, dark chocolate (5%) (sugar, cocoa mass, cocoa powder containing fat), partially inverted refined syrup, golden lyles syrup, uctose dietary fibre), barley malt syrup, growth agent: baking soda, natural cocoa rome salt, 2001 2000 mi: allergens are written in bold, including ingredients containing gluten, perhaps traces of milk, both recipe and production technology, do not contain wheat or we can guarantee that the ingredients do not contain nuts or wheat, lachas de aveia com pedaços de chocolate preto - ingredients: avela integra pedaços de chocolate preto (9%) (açúcar, cocoa paste, manteiga de poca nante: lecithin de soja, natural flavor of baunilha), óleo de fruta de palme ável, açúcar mascavado, chocolate preto em pó (5%) (açúcar, pasta de cacca em pó com teor reduzido de gordura), xarope de açúcar parcialmente invertie dourado da lyles, food fiber (oligofrutose), xarope de malte de cevad nte: bicarbonato de sódio, sal marinho, natural aroma of poop,
Tillsatser
e322, e322i, e500, e500ii,