Create a treat, gingerbread chalet kit
- Varumärke: Create-a-treat
- Socker: 48.28g / 100g
- Energi: 1732 kj / 100g
- Kalorier: 414.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 0.033 COOKIE (29 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Create a treat, gingerbread chalet kit ?
En Create a treat, gingerbread chalet kit 0.033 COOKIE (29 g) innehåller 48.3 gram socker (173 kcal), vilket motsvarar 15.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 414.0 kalorier (1732 kJ energi), där 42 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 0.033 COOKIE (29 g) Create a treat, gingerbread chalet kit och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 414.0 kalorier, vilket motsvarar 1732 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 33 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Create a treat, gingerbread chalet kit innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Create a treat, gingerbread chalet kit innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 82 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Create a treat, gingerbread chalet kit innehåller
Motionera: 82 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kex,
Ingredienser
Gingerbread: enriched wheat flour (flour, niacin, iron, ascorbic acid, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), sugar, vegetable oils (hydrogenated soybean and cottonseed), molasses, water, cinnamon, leavening (sodium bicarbonate), ginger, salt, caramel color. pre-made icing: powdered sugar, water, vegetable oils (hydrogenated soybean and cottonseed), corn syrup and high fructose corn syrup, modified cornstarch, salt, soy mono - and diglycerides, artificial flavor, citric acid, polysorbate 60, preservative - potassium sorbate, color (titanium dioxide). jelly hearts: sugar, corn syrup, modified cornstarch, citric acid, natural and artificial flavor, colors (fd&c red 40, fd&c red 40 lake, fd&c yellow 5, fd&c blue 1, fd&c blue 2, fd&c yellow 6, fd&c red 3). gum balls: sugar, dextrose, corn syrup, gum base, cornstarch, natural and artificial flavor, confectioner's glaze, glycerin, tapioca dextrin, carnauba wax, colors (fd&c yellow 5, fd&c yellow 6, fd&c red 3, fd&c red 40, fd&c blue 1, titanium dioxide), preservative - bht. spearmint leaves: corn syrup, sugar, cornstarch, modified cornstarch, colors (fd&c yellow 5, fd&c blue 1), natural spearmint oil. pinwheels: sugar, corn syrup, natural flavor, artificial color (titanium dioxide, fd&c red 40 lake). mini beads: dextrose, glucose, maltodextrin, calcium stearate, citric acid, malic acid, tapioca dextrin, natural and artificial flavors, confectioner's glaze, carnauba wax, colors (fd&c red 3, fd&c red 40, fd&c yellow 5, fd&c yellow 6, fd&c blue 1, fd&c red 40 lake, fd&c blue 1 lake, titanium dioxide).
Tillsatser
e102, e110, e127, e129, e132, e133, e1400, e150c, e171, e202, e296, e321, e330, e422, e435, e471, e500, e500ii, e903,