Orange chicken grilled white meat chicken with edamame, bok choy, celery, green onions and carrots in an orange sauce
- Varumärke: Atkins-nutritionals-inc
- Socker: 1.57g / 100g
- Energi: 674 kj / 100g
- Kalorier: 161.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 TRAY (255 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Orange chicken grilled white meat chicken with edamame, bok choy, celery, green onions and carrots in an orange sauce ?
En Orange chicken grilled white meat chicken with edamame, bok choy, celery, green onions and carrots in an orange sauce 1 TRAY (255 g) innehåller 1.6 gram socker (6 kcal), vilket motsvarar 0.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 161.0 kalorier (674 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 TRAY (255 g) Orange chicken grilled white meat chicken with edamame, bok choy, celery, green onions and carrots in an orange sauce och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 161.0 kalorier, vilket motsvarar 674 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 12 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Löpning - Jogga, 10 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Orange chicken grilled white meat chicken with edamame, bok choy, celery, green onions and carrots in an orange sauce innehåller
Motionera: 12 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Orange chicken grilled white meat chicken with edamame, bok choy, celery, green onions and carrots in an orange sauce innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Orange chicken grilled white meat chicken with edamame, bok choy, celery, green onions and carrots in an orange sauce innehåller
Motionera: 32 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Grilled seasoned chicken breast meat with rib meat (chicken breast meat with rib meat, water, less than 2% lemon juice concentrate, salt, vinegar), edamame (soybeans), water, bok choy, canola oil, celery, green onion, carrots, water chestnuts, less than 2% of soy sauce (water, wheat, soybeans, salt, alcohol, vinegar, lactic acid), chicken fat, orange juice concentrate, chicken flavor concentrate (chicken meat including chicken juices, chicken fat, yeast extract, potato flour, onion powder, sea salt, flavor, carrot powder), red curry base (red chiles and citric acid, garlic, salt, chili pepper, onion, lemon juice concentrate, ginger, shrimp extract, potato flour, canola oil, flavor), ginger puree (ginger, water), toasted sesame oil, garlic puree, whey protein concentrate, modified food starch, caramel color, soy lecithin, raisin juice concentrate (soluble raisin solids, water), xanthan gum, salt, extractives of paprika and natural flavors, spice, sweetener (water, sucralose), orange flavor (natural flavors, dl-alpha tocopherol), citric acid.
Tillsatser
e150c, e270, e307, e322, e322i, e330, e415, e955,