duncan hines - Fruity Pebbles Cake Kit
- Varumärke: Duncan-hines
- Socker: 51.85g / 100g
- Energi: 1705 kj / 100g
- Kalorier: 407.41 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Fruity Pebbles Cake Kit ?
En Fruity Pebbles Cake Kit 1 innehåller 51.9 gram socker (186 kcal), vilket motsvarar 16.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 407.4 kalorier (1705 kJ energi), där 46 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Fruity Pebbles Cake Kit och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 407.4 kalorier, vilket motsvarar 1705 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 32 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Fruity Pebbles Cake Kit innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Fruity Pebbles Cake Kit innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Fruity Pebbles Cake Kit innehåller
Motionera: 81 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Confetti cake mix (sugar, bleached wheat flour, emulsified palm shortening (palm oil, propilene glycol mono - and diesters of fats and fatty acids, mono-and diglycerides, sodium stearovl lactylate), sprnkles (sugar, yellow corn flour, modifed corn starch, canola oil, vellow 5 lake, réd 40 lake, wheat flour, yellow 6 lake, blue 2 lake, blue 1 lake), leavening (sodium bicarbonate, sodium aluminum phosphate, dicalcium phosphate, monocalcum phosphate, tricalcum phosphate), wheat starch, contains less than 2% of salt titanum dioxide (color), cellulose gum, xanthan gum, dextrose, maltodextrin, artificial flavors, modified corn starch), frosting (sugar, water, palm oil, corn syrup, canola oil, contains less than 2% of: corn starch, modified corn starch, mono-and diglycerides, salt, polysorbate 60, titanum dioxide (color), preservatives (potassium sorbate, muked tocopherols, alpha tocopherol), corn maltodextrin, sodium stearovyl lactylate, xanthan gum, natural and artificial flavor, citric acid), cereal (rice, sugar, canola oil, salt, natural and artificial flavor, red 40, yellow 6, yellow 5, turmeric oleoresin (color) blue 1, lue2 ht and bha preservatve), sodium ascorbate and ascorbic acd, macinamide, reduced iron,znc oxide, vtamin a palmītate, pyridoxine hydrochloride, thiamin monontrate, riboflavin, folicacid,vitamin d3, vitamin b12), contains wiheat,v
Tillsatser
e102, e110, e129, e132, e133, e202, e306, e307, e330, e341, e341ii, e415, e435, e466, e471, e500, e500ii, e541, e570,