Garden of Life Raw Fit Protein Powder Organic
- Varumärke: Garden-of-life
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 544 kj / 100g
- Kalorier: 130.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 36 grammes
- Ursprung: France
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 36 grammes Garden of Life Raw Fit Protein Powder Organic och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 46.8 kalorier, vilket motsvarar 196 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 3 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3 minuter för att bränna kalorierna som en Garden of Life Raw Fit Protein Powder Organic innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 4 minuter för att bränna kalorierna som en Garden of Life Raw Fit Protein Powder Organic innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som en Garden of Life Raw Fit Protein Powder Organic innehåller
Motionera: 9 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Proteines en poudre,
Ingredienser
Organic Sprouted Protein Blend: Organic Pea (sprout), Organic Buckwheat (sprout), Organic Millet (pearl & sprout), Protein, Organic Sprouted Brown Rice Protein, Organic Amaranth Organic Quinoa (sprout), Organic Chia Seed (sprout), Organic Adzuki Bean (sprout), Organic Flax Seed (sprout), Organic ning size 1 scoop (about 36g) | Garbanzo Bean (sprout), Organic Lentil (sprout), Organic Pumpkin Seed (sprout), Organic Sesame Seed (sprout), Organic Sunflower Seed (sprout), Organic Fiber Blend: Organic Tapioca Fiber, Organic Chia Seed, Organic Flax Meal, Organic Flavor Blend: Organic Cacao, Organic Chocolate Flavors, Organic Erythritol, Sea Salt, Organic Stevia (Rebaudioside A from Stevia rebaudiana leaf), Organic Vanilla Flavor, Organic Fruit & Vegetable Blend: Organic Spinach (leaf), Organic Baobab (fruit), Organic Apple (fruit), Organic Beet (root), Organic Broccoli (stalk & flower), Organic Carrot (root), Organic Tomato (fruit), Organic Green Bell Pepper (fruit), Organic Brussels Sprout (leaf), Organic Ginger (root), Organic Garlic (bulb), Organic Onion (bulb), Organic Strawberry (fruit), Organic Cherry (fru), Organic Parsley (leaf), Organic Cauliflower (flower & stem), Organic Blackberry (fruit), Organic Cabbage (leaf), Organic Blueberry (fruit), Organic Raspberry (fruit), Organic Kale (leaf), Organic Cucumber (gourd), Organic Celery (stalk), Organic Asparagus (flower & stem), Organic Greens Blend: Organic Alfalfa Grass Juice, Organic Spirulina, Organic Barley Grass Juice, Organic Oat Grass Juice, Organic Wheat Grass Juice, Whole Food Vitamin & Mineral Blend: [from culture of Saccharomyces cerevisiae: Vitamin C, Niacin, Pantothenic Acid, Folate, Vitamin A (beta-carotene), Biotin, Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin D, Vitamin B12 (as Methylcobalamin), Vitamin K], Vitamin E (from sunflower oil), Zinc and Chromium (from brown rice chelate), Probiotic & Enzyme Blend: Lipase, Protease, Aspergillopepsin, beta-Glucanase, Cellulase, Bromelain, Phytase, Lactase, Papain, Peptidase, Pectinase, Hemicellulase, Xylanase, [Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus] 1.5 Billion CFU ESTIMATED MINIMUM FILL per serving Calories 2.5g brated Fat 0.5g Fat Og Csaturated Fat 1g unsaturated Fat 0.5g Srl Omg 150mg Carbohydrate 13g Mary Fiber 3g ale Fiber 1g ble Fiber 2g Sugars less than 10 130 % Daily Value* 3% 3% Og Added Sugars 20 25% Calcium 40mg 1 1 0% 7% 5% 11% 20% Potassium 55mg Vitamin C15mg 15% 70% Vitamin K 18mcg 0% 27% wan 4% 60% Riboflavin 0.48mg 60% Vitamin B6 0.6mg 20% Vitamin B12 9mcg W Pantothenic Acid 5mg 100% Snc 2.5mg 30% Manganese 0.3mg 0% 15% 15% Vote ha cool, dry place. or mising 35% 380% 35% 20% Molybdenum 30mcg 70% The density of the powdered ingredients in this product naturally vary from lot to lot and require space in the container at the time of packaging. Over time the powders settle, causing the container to appear less full than when it was first packaged. This product is sold by weight and not by volume. 15% ent in a serving of food contributes nutrition advice. Certified B Corporation ENERGY Green-e.org Recyclable Bottle We Buy 100% Certified Renewable Energy S69LL OL085
Tillsatser
e1101, e1104, e175, e960,