Plain Bagels
- Socker: 6.00g / 100g
- Energi: 1088 kj / 100g
- Kalorier: 260.00 kcal / 100g
- Storlek: 14 oz
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Plain Bagels ?
En Plain Bagels 14 oz innehåller 6.0 gram socker (21 kcal), vilket motsvarar 1.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 260.0 kalorier (1088 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 14 oz Plain Bagels och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 260.0 kalorier, vilket motsvarar 1088 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Plain Bagels innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Plain Bagels innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Plain Bagels innehåller
Motionera: 52 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Bröd, Särskilda bröd, Bagel bröd,
Ingredienser
4 servings per container serving size 1 bagel (100g) n-free amount per serving calories 260 friendly, ied bagels enjoy! % daily value* total fat 6g 8% 3% saturated fat 0,5g trans fat 0g polyunsaturated fat 1,5g monounsaturated fat 3g cholesterol omg sodium 430mg 0% 19% gluten-free flour blend starch, brown rice flour, 19% total carbohydrate 53g dietary fiber 59 18% m starch), cane sugar, um husk, baking powder pyrophosphate, sodium nocalcium phosphate), pea ed cellulose, rice bran, yeast, 12% total sugars 69 includes protein 1g 6g added sugars 0% 8% 6% vitamin d omcg calcium 104mg iron 1mg 2% gum, cultured cane sugar, potassium 57mg the % daily value tells you how much a nutnient in a a day is used for general nutrition advice, cally die serving of food contributes to calories per gram: fat 9 protein 4 carbohydrate 4 little northern bakehouse po box 655 station a abbotsford, bc | v2t 628 | canada nittlenorthernbakehouse,com 71521 47131 k non kosher check from imp ldpe consdian meia can
Tillsatser
e450, e460,