Southwestern-Style Chicken Wrap
- Varumärke: Marketside
- Socker: 1.18g / 100g
- Energi: 787 kj / 100g
- Kalorier: 188.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 WRAP (255 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Southwestern-Style Chicken Wrap ?
En Southwestern-Style Chicken Wrap 1 WRAP (255 g) innehåller 1.2 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 188.0 kalorier (787 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 WRAP (255 g) Southwestern-Style Chicken Wrap och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 188.0 kalorier, vilket motsvarar 787 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 15 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Southwestern-Style Chicken Wrap innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 18 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Southwestern-Style Chicken Wrap innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Southwestern-Style Chicken Wrap innehåller
Motionera: 37 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Tortilla {bleached enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, vegetable oils (cottonseed oil and/or palm oil), isolated oat product, vital wheat gluten, modified wheat starch, contains 2% or less of each of the following: sugar, salt, leavening (sodium bicarbonate, sodium acid pyrophosphate, sodium aluminium phosphate), yeast, distilled monoglycerides, enzymes, wheat starch, calcium carbonate, tocopherols, ascorbic acid, citric acid (preservative), carboxymethyl cellulose, guar gum, dough conditioner blend [fumaric acid, sodium metabisulfite (preservative), monoglyceride], calcium propionate (preservative), sorbic acid (preservative)}, cooked chicken (white meat chicken, chicken broth, contains less than 2% of: modified potato starch, garlic powder, canola oil, soybean oil, salt, sodium phosphate, chicken fat, natural flavor), lettuce, chipotle ranch dressing {cultured nonfat buttermilk, soybean oil, water, chipotle puree [chipotle pepper, water, salt, vinegar, citric acid, potassium sorbate, sodium benzoate (preservative)], contains less than 2% of: eggs, salt, sugar, vinegar, cultured dextrose, egg yolks, garlic powder, onion powder, natural smoke flavor, lemon juice concentrate, maltodextrin, xanthan gum, guar gum, spices, food starch-modified, yeast extract, natural flavor, corn syrup solids}, fried peppers [red bell pepper, vegetable oils (sunflower oil and/or corn oil), enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), corn masa flour, jalapeno pepper, contains less than 2% of: tomato powder, onion powder, salt, garlic powder, paprika, spices, sugar, corn syrup solid, dehydrated jalapeno pepper, natural flavor, autolyzed yeast extract, lime juice solids, disodium inosinate, disodium guanylate, trace of lime].
Tillsatser
e200, e202, e211, e223, e282, e297, e330, e412, e415, e450, e450i, e466, e500, e500ii, e541, e627, e631,