100% beef burger
- Socker: 1.57g / 100g
- Energi: 1230 kj / 100g
- Kalorier: 294.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 255 g (255 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en 100% beef burger ?
En 100% beef burger 255 g (255 g) innehåller 4.0 gram socker (14 kcal), vilket motsvarar 1.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 749.7 kalorier (3137 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 255 g (255 g) 100% beef burger och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 749.7 kalorier, vilket motsvarar 3137 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 59 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 59 minuter för att bränna kalorierna som en 100% beef burger innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 74 minuter för att bränna kalorierna som en 100% beef burger innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 149 minuter för att bränna kalorierna som en 100% beef burger innehåller
Motionera: 149 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Beef patty beef, seasoning (dextrose, maltodextrin, corn starch, salt, grill flavor (from sunflower oil), potassium lactate, sodium phosphate and diacetate, citric acid), water, caramel color, garlic parmesan roll enriched bleached flour (wheat flour, malt barley flour, niacin, ferrous sulfate, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid) parmesan cheese (cow's milk, cheese culture, salt, enzymes, powdered cellulose), water, salt, soy oil, sugar, yeast, wheat gluten, salt, enzyme, powdered cellulose, calcium propionate (a preservative), mono-diglycerides, ethoxylated mono-diglycerides, diacetyl tartaric acid esters of mono-diglycerides (datem), calcium stearoyl lactylate (csl), calcium sulfate, ascorbic acid, potassium iodate, polysorbate 60,l-cysteine, enzyme, azodicarbonamide (ada), propionic acid, sodium propionate (preservative), phosphoric acid, garlic, provolone cheese pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, parmesan & monterey jack cheese parmesan cheese (part-skim milk, cheese culture, salt, enzymes), monterey jack cheese (milk, cheese culture, salt, enzymes), water, cream, sodium phosphates, salt, sorbic acid (preservative), dill chip cucumber, water, vinegar, salt, contains less than 2% of: alum, calcium chloride, potassium sorbate (preservative), natural flavor, polysorbate 80, yellow #5, blue #1, sauce mayonnaise soybean oil, corn syrup, water, egg, egg yolk, mustard seed, distilled vinegar, salt, lemon juice concentrate, chili sauce tomato puree (tomato paste, water), distilled white vinegar, high fructose corn syrup, salt, corn syrup, dehydrated onions, spice, garlic powder, natural flavoring, dill relish cucumbers, distilled vinegar, salt, calcium chloride, alum, dehydrated red pepper, xanthan gum, natural flavor, polysorbate 80, yellow 5, vinegar, worcestershire sauce distilled vinegar, molasses, water, corn syrup, salt, caramel color, sugar, spices, anchovies, natural flavors (soy), tamarind extract, black pepper, garlic powder, salt salt, yellow prussiate of soda.
Tillsatser
e102, e133, e150c, e200, e202, e280, e281, e282, e326, e330, e338, e415, e433, e435, e460, e460ii, e472e, e535, e927, e927a,