Chicken bacon ranch grilled white chicken with rice, broccoli & bacon in a creamy ranch sauce, chicken bacon ranch
- Varumärke: Chili-s, Bellisio-foods-inc
- Socker: 1.41g / 100g
- Energi: 561 kj / 100g
- Kalorier: 134.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 PACKAGE (284 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chicken bacon ranch grilled white chicken with rice, broccoli & bacon in a creamy ranch sauce, chicken bacon ranch ?
En Chicken bacon ranch grilled white chicken with rice, broccoli & bacon in a creamy ranch sauce, chicken bacon ranch 1 PACKAGE (284 g) innehåller 1.4 gram socker (5 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 134.0 kalorier (561 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 PACKAGE (284 g) Chicken bacon ranch grilled white chicken with rice, broccoli & bacon in a creamy ranch sauce, chicken bacon ranch och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 134.0 kalorier, vilket motsvarar 561 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 10 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken bacon ranch grilled white chicken with rice, broccoli & bacon in a creamy ranch sauce, chicken bacon ranch innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 13 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken bacon ranch grilled white chicken with rice, broccoli & bacon in a creamy ranch sauce, chicken bacon ranch innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken bacon ranch grilled white chicken with rice, broccoli & bacon in a creamy ranch sauce, chicken bacon ranch innehåller
Motionera: 26 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Cooked long grain rice, water, chicken breast meat with rib meat (chicken breast meat with rib meat, water, sugar, modified food starch, salt, sodium phosphate, seasoning [white pepper, black pepper, garlic powder, celery powder]), broccoli, half and half (milk, cream), poblano chili peppers, cooked bacon with smoke flavoring added (bacon [cured with water, salt, sugar, sodium nitrite]. may contain natural smoke flavoring, sodium phosphate, sodium erythorbate, sodium ascorbate), less than 2% of sour cream type flavor (milk, cream, cheese cultures, salt, cheese whey, nonfat dry milk powder, natural flavor, lactic acid, citric acid), red bell pepper, seasoning (whey powder [milk], buttermilk powder, sugar, maltodextrin, garlic powder, spice, onion powder, tomato powder, cheddar cheese [milk, cultures, salt, enzymes], natural flavor, citric acid, soybean oil, silicon dioxide, vinegar, disodium guanylate, disodium inosinate, modified corn starch, annatto [color], autolyzed yeast extract), fully cooked bacon (bacon [cured with water, salt, sugar, sodium phosphates, sodium erythorbate, sodium nitrite], smoke flavoring), garlic puree (garlic, water, citric acid), canola oil, rice wine vinegar (water, rice), salt, olive oil, rendered bacon fat (cured with water, salt, sugar, dextrose, sodium erythorbate, sodium nitrite), modified food starch, granulated onion, granulated garlic, milk-type flavor (evaporated cane juice, gum arabic, natural flavor), lactic acid, buttermilk flavor (natural flavor [milk], water, soybean oil, buttermilk powder, medium chain triglycerides [coconut and/or palm kernel oil], xanthan gum, tocopherol [antioxidant]), xanthan gum, basil flavor (maltodextrin, natural flavors), vital wheat gluten, parsley flakes, spices, citric acid.
Tillsatser
e160b, e250, e270, e306, e316, e330, e414, e415, e627, e631,