Tgi fridays, snack mix
- Varumärke: Tgi-fridays, Inventure-foods-inc
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 2063 kj / 100g
- Kalorier: 493.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 ONZ (28.4 g)
- Ursprung: United-states
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 ONZ (28.4 g) Tgi fridays, snack mix och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 493.0 kalorier, vilket motsvarar 2063 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tgi fridays, snack mix innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tgi fridays, snack mix innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tgi fridays, snack mix innehåller
Motionera: 98 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Pretzel sticks (enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, and folic acid), salt, malt, vegetable oil (contains one or more of the following: canola oil, corn oil, soybean oil), leavening agent (contains one or more of the following: yeast, sodium bicarbonate, ammonium bicarbonate), hot cajun corn sticks (yellow corn masa, soybean oil, cajun seasoning [spices, corn flour, salt, onion powder, potato flour, tomato powder, natural flavorings, (coconut oil fractions), garlic powder, green bell pepper powder, extractives of paprika (color), spices, citric acid]), cheese crackers (enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate [vitamin b1], riboflavin [vitamin b2], folic acid), vegetable oil (canola, cottonseed, palm, sunflower and/or partially hydrogenated soybean oil with tbhq for freshness), skim milk cheese (skim milk, whey protein, cheese cultures, salt, enzymes, annatto extract for color), milk, salt, paprika, yeast, paprika oleoresin for color, cheese cultures, soy lecithin), roasted pumpkin seeds (pumpkin seeds, peanut oil), bacon cheddar seasoning (whey, maltodextrin, salt, natural and artificial flavors, monosodium glutamate, cheddar cheese (cultured milk, salt, enzymes), spices, torula yeast, buttermilk, yeast extract, lactic acid, citric acid, extractives of paprika, disodium phosphate, extractives of turmeric), peanut oil.
Tillsatser
e270, e322, e322i, e330, e339ii, e503, e503ii, e621,