Orgran Orgran Gefüllte Kekse Mit Himbeeren, 175g
- Varumärke: Orgran
- Socker: 7.00g / 100g
- Energi: 247 kj / 100g
- Kalorier: 59.00 kcal / 100g
- Ursprung: Malta
Hur mycket socker innehåller en Orgran Orgran Gefüllte Kekse Mit Himbeeren, 175g ?
En Orgran Orgran Gefüllte Kekse Mit Himbeeren, 175g 1 innehåller 7.0 gram socker (25 kcal), vilket motsvarar 2.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 59.0 kalorier (247 kJ energi), där 42 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Orgran Orgran Gefüllte Kekse Mit Himbeeren, 175g och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 59.0 kalorier, vilket motsvarar 247 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 4 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 4 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Orgran Orgran Gefüllte Kekse Mit Himbeeren, 175g innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 5 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Orgran Orgran Gefüllte Kekse Mit Himbeeren, 175g innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Orgran Orgran Gefüllte Kekse Mit Himbeeren, 175g innehåller
Motionera: 11 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Rgran rcorn orumes facts vitamin d omcg 0% • calcium 13mg 1% • iron 0,4mg 2% • 1% orgrad realih , don disc uits redients: fruit filling [fruit (concentrated apple puree (15%), raspberry puree winvert sugar, sugar, humectant (giycerol), citrus fibre, fruit and vegetable entrates (carrot, blackcurrant), flavour (natural)], chickpea flour, tapioca starch, palm vegetable oil, brown rice syrup, raising agent: sodium bicarbonate, mable gum (stabiliser): xanthan gum nutr voed servin energt hohw30 herat mate arition % daily value* "the % daily value (dv) teills you how much a nutrient in a amount/serving % daily value amount/serving hgahidey s hoihn o of which sta 3% total carbohydrate 12g total fat 2g ek tuv crc 0/0 saturated 1g total suge 79 tians fatog %0 includes 2p added sugara sening size , 5g 0,7 02 cholesturng 0% protein 1g potassium 45g 1% *applicable to usa sodium 10g vitamin d omcg 0% iron 0,4mg 2% ererbsenmehi, tapiokastarke feiner zucker, paimol, brauner reissinup sacktrieomittel: natriumbikarbonat stabilisator (pflanzich xanthan hergestellt in australien serving rod uslu duex produ calinig calcium 13mg 1% bicarbonate de sodium, gomme végétale (stabilisant): gomme de xanthane fabriqué en australie irupe de arroz integral, levadura en polvo: blcarbonato de sodio, goma vegetal (estabilizante): goma xantana producto de australia subas kex m ma di xanthan ustrallia nederlands koekjes met fruitvulling /biscl orgran is the pioneer producer and trusted name in gluten free foods, using alternative grains for a varied cliet all all orgr products a
Tillsatser
e500, e500ii,