El Charrito - Beef Enchilada Dinner
- Varumärke: El-charrito
- Socker: 0.32g / 100g
- Energi: 548 kj / 100g
- Kalorier: 131.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 312 g (312 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Beef Enchilada Dinner ?
En Beef Enchilada Dinner 312 g (312 g) innehåller 1.0 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 408.7 kalorier (1710 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 312 g (312 g) Beef Enchilada Dinner och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 408.7 kalorier, vilket motsvarar 1710 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 32 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som en Beef Enchilada Dinner innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en Beef Enchilada Dinner innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en Beef Enchilada Dinner innehåller
Motionera: 81 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Tortilla: corn flour (ground corn, trace of lime), water filling: water, beef, flavoring including paprika cracked wheat, modified food starch, textured vegetable protein (soy flour caramel color), contains 2% or less of: soy protein concentrate, chili powder (chili pepper, salt, spices, garlic powder), dehydrated onion, salt, vinegar, dehydrated soy sauce (flavor [hjydroloyzed soy protein, salt, corn syrup solids], yeast extract, salt, soybean oil). red chile sauce: water, short-ening (refined, bleached beef tallow, soybean oil and/or corronseed oil, bht added as antioxidant and dimethylpolysiloxane added as antifoaming agent), bleached wheat flour enriched (niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), flavorings including paprika, contains 2% of less of: modified food starch, chili powder (chili pepper, salt, spices, garlic powder), dehydrated soy sauce (flavor [hydrolyzed soy protein, salt, corn syrup solids], yeast extract, salt, soybean oil,), vinegar, beef flavor base (salt, soy sauce [naturally fermented wheat & soybeans, salt, maltodextrin and caramel color), maltodextrin, yeast extract dextrose, modified corn starch. caramel color (contains 51 ppm sulfites), dried onion, silicon dioxide, corn oil, natural flavor), salt beans: water beans contains 2% or less of : shortening (refined, bleached beef tallow soy bean oil and / or cottonseed oil, bht added as antioxide and dimethylpolysiloxnane added as antifoaming agent), flavornings, vinegr, salt yeast extract, modified food starch, chili powder (chili pwpper, salt, yeast garlic powder), spanish rice: cooked rice (water, rice)tomato paste, bell peppers, contains 2% or less of: flavore including paprika, vinegar. soy bean oil, dehyfrated onion, chicken flavor base (salt, maltodextrin, dextrose, modified food starcj, sugar, dehydrated onion, yeast extract corn oil, natural and artificial flavors, citric acid), salt, modified food starch topping: imtration cheddar cheese (water, partially hydrogenated soybean oil, casein, modified food starch, salt, sodium aluminum phosphate, sodium citrate, lactic acid, cellulose powder, guar gum, sorbic acid, artificial flavor, artificial color).
Tillsatser
e150c, e200, e270, e330, e331, e412, e541,