El charrito, queso enchilada dinner, 2 cheese enchiladas in chili con queso sauce, beans and spanish rice
- Varumärke: El-charrito
- Socker: 0.96g / 100g
- Energi: 456 kj / 100g
- Kalorier: 109.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 DINNER (312 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en El charrito, queso enchilada dinner, 2 cheese enchiladas in chili con queso sauce, beans and spanish rice ?
En El charrito, queso enchilada dinner, 2 cheese enchiladas in chili con queso sauce, beans and spanish rice 1 DINNER (312 g) innehåller 1.0 gram socker (3 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 109.0 kalorier (456 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 DINNER (312 g) El charrito, queso enchilada dinner, 2 cheese enchiladas in chili con queso sauce, beans and spanish rice och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 109.0 kalorier, vilket motsvarar 456 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 8 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram El charrito, queso enchilada dinner, 2 cheese enchiladas in chili con queso sauce, beans and spanish rice innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram El charrito, queso enchilada dinner, 2 cheese enchiladas in chili con queso sauce, beans and spanish rice innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram El charrito, queso enchilada dinner, 2 cheese enchiladas in chili con queso sauce, beans and spanish rice innehåller
Motionera: 21 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Enchiladas:tortilla: corn flour (ground corn, trace of lime), water. filling: water, dehydrated cheese powder (corn syrup, american cheese [milk, culture, salt, enzymes], food starch modified, whey, partially hydrogenated oil coconut and/or soybean), butter (milk fat), nonfat milk, buttermilk. di-sodium phosphates, sodium caseinate, mono & di-glycerides, citric acid, sodium stearoyl lactylate, sodium citrate, di-potassium phosphate, salt, natural flavor, natural and artificial colors [annatto, paprika, fd&c yellow #5, fd&c yellow #6, beta carotene] and carrageenan), cheddar cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes and annatto), modified food starch, contains 2% or less of: vinegar, dehydrated onion. queso gravy: water, cheese sauce (a dehydrated blend of food starch modified, maltodextrin, whey, cheese [granular & blue {pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes}}, partially hydrogenated soybean oil, salt, whey protein concentrate, lactose, contains 2% or less of sodium phosphate, citric acid, lactic acid, tumeric [color], yellow 6 lake), green chiles, bell peppers, tomatoes (tomatoes, citric acid), contains 2% or less of: modified food starch, dehydrated onion, soybean oil, vinegar, flavorings, dehydrated soy sauce (flavor [hydrolyzed soy protein, salt, corn syrup solids], yeast extract, soybean oil), jalapenos (jalapeno peppers, salt, acetic acid, water, calcium chloride), salt, chicken flavor base (salt, maltodextrin, dextrose, modified food starch, sugar, dehydrated onion, yeast extract, corn oil, natural and artificial flavors, citric acid), guar gum. beans: water, beans, contains 2% or less of: shortening (refined, bleached beef tallow, soy-bean oil and/or cottonseed oil. bht added as antioxidant and dimethylpo-lysiloxane added as antifoaming agent), flavorings, vinegar, salt, yeast extract, modified food starch, chili powder (chili pepper, salt, spices, garlic powder). spanish rice: cooked rice (water, rice), tomato paste, bell peppers, contains 2% or less of: flavorings including paprika, vinegar soy-bean oil dehydrated onion, chicken flavor base (salt. maltodextrin, dextrose, modified food starch, sugar, dehydrated onion, yeast extract, corn oil, natural and artificial flavors, citric acid), salt. modified food starch.
Tillsatser
e102, e110, e160a, e160ai, e160b, e260, e270, e330, e331, e339ii, e340, e340ii, e407, e412, e471, e481,