Big 100 meal replacement bar
- Varumärke: Met-rx
- Socker: 28.00g / 100g
- Energi: 1715 kj / 100g
- Kalorier: 410.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 BAR (100 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Big 100 meal replacement bar ?
En Big 100 meal replacement bar 1 BAR (100 g) innehåller 28.0 gram socker (100 kcal), vilket motsvarar 8.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 410.0 kalorier (1715 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 BAR (100 g) Big 100 meal replacement bar och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 410.0 kalorier, vilket motsvarar 1715 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 32 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Big 100 meal replacement bar innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Big 100 meal replacement bar innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 82 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Big 100 meal replacement bar innehåller
Motionera: 82 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Metamyosyn pbp protein blend (soy crisps [soy protein isolate, tapioca starch, salt], whey protein isolate, casein, soy protein isolate, hydrolyzed whey protein isolate, egg white, l-glutamine), peanut butter flavored coating (sugar, fractionated palm kernel oil, partially defatted peanut flour, sodium caseinate, soy lecithin, salt, natural flavor), corn syrup, high fructose corn syrup, enriched wheat flour (wheat starch, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), glycerin, rolled oats, invert evaporated cane syrup, peanuts, water, partially defatted peanut flour, sugar, oligofructose, peanut butter (peanuts), fractionated palm kernel oil, nonfat milk, natural flavor, vitamin and mineral blend (calcium carbonate, magnesium oxide, ascorbic acid, ferric orthophosphate, dl-alpha tocopheryl acetate, niacinamide, zinc oxide, copper gluconate, d-calcium pantothenate, vitamin a palmitate, pyridoxine hydrochloride, riboflavin, thiamin mononitrate, folic acid, biotin, potassium iodide, cyanocobalamin), fructose, salt, caramel color, soy lecithin, whey protein concentrate, mono - and diglycerides, unsweetened chocolate, vegetable oil (corn, canola, cottonseed and/or soybean), heavy cream (cream, milk, cellulose gel, milk solids, carrageenan, cellulose gum), butter (cream, salt, annatto color), tocopherols, sodium citrate, carrageenan, sodium bicarbonate, maltodextrin, sodium phosphate, yeast, dextrose.
Tillsatser
e150c, e160b, e322, e322i, e407, e422, e466, e471,