Quaker Avena Mosh
- Varumärke: Quaker
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 30 kj / 100g
- Kalorier: 135.00 kcal / 100g
- Storlek: 40g
- Serveringsstorlek: 40g
- Ursprung: Panama
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 40g Quaker Avena Mosh och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 54.0 kalorier, vilket motsvarar 12 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 4 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 4 minuter för att bränna kalorierna som en Quaker Avena Mosh innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 5 minuter för att bränna kalorierna som en Quaker Avena Mosh innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som en Quaker Avena Mosh innehåller
Motionera: 10 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Alimentos y bebidas de origen vegetal, Alimentos de origen vegetal, Spannmål och patatas, Semillas, Spannmål och derivados, Spannmål och grano,
Ingredienser
Hojuelas de avena, harina de avena, carbonato de calcio (fuente de calcio), óxido de zinc (fuente de zinc), hierro electrolítico, ácido nicotínico (niacina)*, vitamina A acetato, riboflavina (vitamina B2)*, mononitrato de tiamina (vitamina B1)", ácido fólico*, BHT como antioxidante, ácido cítrico (estabilizante), cianocobalamina (vitamina B12)*. "VITAMINAS DEL GRUPO B. PUEDE CONTENER TRAZAS DE GLUTEN (TRIGO). INGREDIENTS: Rolled oats, oat flour, calcium carbonate (source of calcium), zinc oxide (Source of zinc), electrolytic iron, nicotinamide mononitrate (vitamin B1)", folic acid, BHT as an antioxidant, citric Gcid (stabilizer), cyanocobalamin (vitamin B12). *ONE OF THEB VITAMINS. MAY CONTAIN TRACES OF GLUTEM (WHEAT). A palmitate thiamine fomentarios/Preguntas? Envielas a los Aptos. Postales: Guate, 2795 innd 638 San Pedro Sula; Nic. (505) 2249-0660; C.R. nansico.com
Tillsatser
e321, e330,